SER REALISTA…

Esa es una de las peores cosas que alguien te puede decir se realista.

5 tips de motivación personal

La motivación personal puede ser el aspecto más importante en el logro del éxito de una persona; sin embargo, uno de los grandes obstáculos que encontramos en el camino hacia una vida mejor, es la falta de motivación.

5 tips de motivación personal

La motivación personal puede ser el aspecto más importante en el logro del éxito de una persona; sin embargo, uno de los grandes obstáculos que encontramos en el camino hacia una vida mejor, es la falta de motivación.

Lee cada día estas 6 motivaciones para ir a trabajar

El trabajo es algo más que realizar tareas. Nos ayuda a desarrollarnos, identificarnos e incluso realizarnos tanto profesional como personalmente. Echa un vistazo a estos 6 puntos, te darán la energía y motivación que necesitas para que tu día de trabajo sea lo mejor posible

5 maneras de motivar a tu pareja

Si tu pareja solía arrasar con el mundo, tener grandes ideas, ser positivo y con ganas de superarse y de repente notas que no es el mismo, puedes hacer algo para ayudarlo. Todos experimentamos ciertos desafíos en la vida y momentos en los que nos sentimos más presionados o sin ganas.

lunes, 6 de agosto de 2018

5 Verdades Que Mejorarán Tu Vida


1. Nadie Va A Venir A Arreglar Tu Vida

Nadie va a venir a salvarte, a rescatarte, a mejorar tu situación, a resolver tus problemas, a resolver tus circunstancias…

Está bien contar con ayuda de otras personas, contar con el apoyo de los demás a nivel emocional, a nivel financiero, o en cualquier aspecto de la vida.

Pero no puedes convertirte en una persona dependiente de otros.

Que para poder ser feliz, y para poder resolver incluso sus dificultades interiores, necesita de otros.

Como la gente que dice:

“Es que yo necesito una pareja que me haga feliz, me ayude a mejorar esto, me devuelva el autoestima, me apoye”.

La solución realmente está en uno mismo y la única persona que puede mejorar tu vida, eres tú mismo.

2. La Vida No Es Perfecta

Todos sabemos esto, pero todos esperamos perfección en muchos sentidos.

Esperamos perfección de nuestros hijos, que nunca se equivoquen, que siempre hagan las cosas bien, que nunca tomen malas decisiones, que siempre quieran estudiar, etc.

Incluso esperamos perfección de nuestra pareja, de nuestro jefe, de nuestros empleados, de nuestros compañeros… De nosotros mismos.

Pero esa perfección nunca va a estar allí, nunca la vamos a tener.

Somos seres humanos, nos equivocamos, somos seres emocionales, muchas veces irracionales.

No sabemos o a veces no entendemos qué nos motiva y por qué tomamos las decisiones que tomamos.

Entonces con esta verdad, lo que debemos buscar es comprendernos cada día más, aceptarnos y comprometernos a mejorar sin lastimarnos.

No se trata de quedarnos en el conformismo, ni la mediocridad.

Sino de saber que esta es una vida imperfecta y estar totalmente en armonía con ello.



3. El Fracaso Es Inevitable

Sin importar qué tan bueno seas, cuántos años de experiencia tengas, cuánto dinero tengas, en dónde vivas, cuántos años de vida tengas…

Te vas a equivocar, vas a fracasar, vas quizás a sentirte decepcionado o a decepcionar a otras personas en algún momento.

Vas a pensar: “pero es que yo sabía esto, o creí que lo entendía”…

Y eso está bien, porque esta es una vida de continuo aprendizaje, de desarrollo personal y crecimiento.

Es muy similar al tema de la perfección.

Más que pensar en siempre lograr el éxito, es pensar en que cada fracaso es una oportunidad de aprendizaje y de mejora.

Algo que te puede enseñar incluso valiosas lecciones.

4. Estar Ocupado No Necesariamente Significa Ser Productivo

No significa que estés logrando algo, que estés progresando en la vida.

La verdad es que muchas veces estamos haciendo mil cosas, pero no estamos yendo hacia ninguna parte.

De hecho, las mujeres y las mamás se sienten muy orgullosas de hacer multitarea todo el tiempo.

Pero según estudios científicos, se ha demostrado que rara vez esto contribuye positivamente a la productividad.

Que cuando estamos haciendo más de 1 cosa a la vez (trabajando, recibiendo llamadas, chateando, jugando, etc.), en realidad vamos hacia atrás en término de logros.

En relación a lo que verdaderamente significa el éxito para nosotros.

Y que más que estar ocupado, es estar ENFOCADO.

Y estar enfocado no en cualquier cosa, sino en lo que verdaderamente te va a impulsar hacia adelante, a vivir la vida que deseas, la vida que mereces.

Pregúntate cuáles son las actividades que puedes llevar a cabo para impulsarte hacia ese éxito.

Y cuáles de las cosas que hiciste hoy, ayer, esta semana, este mes, o este año; no te ayudan para nada. No te están sirviendo para progresar y no te llevan hacia una mejor vida.

Pregúntatelo, y dedícate únicamente a aquellas cosas que te pueden servir.

Y las que no, poco a poco trata de eliminarlas permanentemente de tu vida, y te aseguro que serás incluso mucho más feliz.



5. Tienes Mucho Más Tiempo Libre Del Que Crees

Tendemos siempre a decir “estoy ocupado”, “no tengo tiempo”.

Pero un estudio demostró que la persona promedio tiene 4 horas libres al día que dedica a actividades de ocio, de descanso, de entretenimiento.

Ya sean redes sociales, chatear con amigos, salir, estar en fiestas, hacer cualquier cantidad de cosas según el día de la semana.

Si redujéramos eso a la mitad, si sacáramos 2 horas diarias para leer un libro, para estudiar, para educarnos, para llevar a cabo un nuevo emprendimiento, para montar una empresa.

Para cualquier cantidad de cosas que en este momento estás diciendo que para eso no tienes tiempo… ¿Te imaginas los resultados?

Incluso si sólo sacaras 1 hora diaria, lo más seguro es que habiendo empezado el año pasado, el día de hoy tuvieses un progreso increíble en eso.

¿Cuántas cosas estás dejando de lado en tu vida por decirte y convencerte a ti mismo de esta mentira de que no tienes tiempo?

Lo que no tienes es PRIORIDADES, lo que tienes es EXCUSAS.

Lo que no tienes es enfoque, y esta es una dura verdad pero cuando te pones a pensar, realmente así es.

Y a veces si, es importante descansar, es importante divertirnos y desconectarnos de tanto trabajo, estrés y cantidades de cosas.

Pero es importante hacerlo planeadamente, estructuradamente.

No que se me vaya el día de esta manera, que se me vaya la vida y luego de 2 o 3 años yo me pregunte:

“¿Por qué no he hecho nada y por qué no he logrado nada con mi vida?”.

La razón es muy sencilla: Crees que no tienes tiempo, pero sí lo tienes.

Y si te das cuenta, si eres consciente de ello y priorizas aquellas cosas que realmente te van a llevar al éxito en la vida, vas a progresar más rápidamente.




Fuente: https://www.sebascelis.com/5-duras-verdades-que-mejoraran-tu-vida/?sub=1&item=elexito

domingo, 5 de agosto de 2018

Cómo Lograr Tus Objetivos Financieros Exitosamente

1. Dedícale Tiempo En La Primera Hora De La Mañana
Independientemente de si hablamos de objetivos financieros o no…

Lo primero que hagas en la mañana, es lo que aprovecha al máximo:

La claridad mental que tienes.
El ánimo.
El haber descansado durante varias horas después de dormir bien (idealmente).
Y el tener tus capacidades físicas, mentales y cerebrales, alineadas y en armonía para conseguir lo que quieres.
Así que si tienes un objetivo financiero, por ejemplo de crear un negocio, de llevar a cabo un emprendimiento, o de cualquier otra cosa…

¡No saques excusas! Independientemente de las obligaciones que tengas que hacer por la mañana…

Si tienes que levantarte a las 7:00 para ir al trabajo, simplemente te acuestas 2 horas antes y te levantas a las 5:00.

Así, tienes 2 horas de trabajo en la mañana, a primera hora, para dedicarle a tu objetivo financiero.


2. Establece Metas En Otras Áreas De Tu Vida
Esta estrategia es un poco rara, ya que se trata de establecer metas en otras áreas que no sea la financiera.

Por ejemplo, establecerte metas en el área personal, en términos de autoestima, de descanso, de tus hobbies…

…o metas incluso de salud, metas que incluyan socializar con otras personas, pasar tiempo en familia y demás.

¿Por qué?

Porque en muchas ocasiones, por estar pensando sólo en el dinero, olvidamos esas cosas y no nos planteamos ese tipo de metas.

¿Y qué pasa con eso?

Que la verdad es que, la vida por lo regular nos obliga a dedicarle tiempo a la familia, o por alguna razón igual lo terminamos haciendo…

Y la vida también nos obliga a que nos ocupemos de nuestra salud, ya sea inconscientemente haciendo lo necesario, o cuando nos enfermamos y vamos al hospital.

Entonces, cuando no tenemos en cuenta esto y sólo pensamos en lo financiero, nos olvidamos del equilibrio…

Y va a ser muy difícil que podamos conectar unas cosas con otras.

¿Qué pasa cuando tienes metas en todas las áreas de tu vida, idealmente?

Que tú defines el tiempo específico para cada una de esas metas, sin que unas interfieran o afecten negativamente las otras.

Por ejemplo, “-Este día- voy a dedicarme a mi trabajo“… Pero “-Este otro día-, voy a estar con mi familia, sin obligaciones laborales”.

En muchas ocasiones, la gente se plantea metas de lunes a domingo, en términos financieros…

¿Y el tiempo para lo demás, qué? No hay tiempo para hobbies, para descanso, ni para nada.

Pero lo más curioso, es que la gente igual termina haciendo esas cosas… Por lo tanto, sus objetivos financieros no se logran.

3. Ten Metas De Rendimiento, No De Resultado
Por ejemplo, una meta de resultado es escalar la cima del monte Everest.

Una meta de rendimiento, es:

Tener la capacidad física para lograrlo
Reservar los boletos de avión para ir hasta el pueblo de donde se puede subir esa montaña
Tener las entradas, el equipo, la asesoría y demás
Y empezar a escalar
¿Qué es lo que puede pasar si tú empiezas a escalar la montaña y, por alguna u otra razón, no es posible continuar o terminar el viaje?

Por ejemplo, porque hubo un derrumbe, una avalancha, o cualquier otra cosa que obliga a cancelar el viaje… ¡Que es un riesgo real, de hecho!

Si tienes la meta de resultado (“Tocar la cima del monte Everest con mi mano”):  No lo lograste. Es un fracaso total.

La meta de rendimiento, por el contrario, se enfoca en tus habilidades, en tus experiencias.

Por ejemplo, si vas a la montaña y no llegaste hasta la cima, igual tuviste vistas espectaculares, grandes aprendizajes y una experiencia maravillosas de haber estado allí.

Todo esto va muy orientado a que tú lleves a cabo un rendimiento, y no tanto que logres un resultado.

En términos financieros es exactamente lo mismo.



4. Mantén Tus Objetivos Financieros Siempre A La Vista
Una de las principales razones por las cuales la gente no logra sus objetivos financieros, es porque los olvidan.

Si, aunque parezca imposible, se ha demostrado a través de estudios que esto pasa…

Así que trata de asegurarte, como sea posible, de que esas metas las tengas claras, desde el 1 de Enero hasta el 31 de Diciembre…

Y que puedas todo el tiempo estar analizando cómo vas, si las vas logrando o no, qué hacer al respecto y cómo ajustar el camino.

De manera que las logres efectivamente, o que calibres tu habilidad para establecerte metas en un futuro.

5. Sal De Tu Zona De Confort
Si en este momento estás viviendo una vida determinada, y unos resultados financieros específicos…

…es debido a que en el pasado hiciste ciertas cosas.

Y si vas a seguir haciendo esas mismas cosas ahora, en el futuro vas a tener los mismos resultados de hoy o quizás peores.

Ya que el mundo va cambiando y debes ser capaz de ajustarte a esos cambios.

Salir de tu zona de confort, hacer cosas distintas, y llevar a cabo cosas que nunca habías llevado a cabo antes…

Te permite:

  • Ajustarte a los tiempo
  • Aprender cosas nuevas
  • Tener perspectivas distintas
  • Conocer capacidades en ti que nunca hubieras imaginado
  • Ver las cosas de diferentes maneras
  • Y finalmente, lograr resultados más rápidamente




6. Aprende, Aprende y Aprende
Es importante que todos los días alimentes el activo más importante con el cual cuentas: Tu cerebro.

Que aprendas cosas nuevas, que estudies, que tengas nuevas ideas y que todo el tiempo estés en un ciclo de aprendizaje total.

No tanto para tener nuevas ideas y desenfocarte del rumbo por el cual vas…

…sino justamente para aprender y desarrollar nuevas habilidades que te permitan continuar en ese camino y lograr tus metas.

Las mismas o incluso mejores, de una manera totalmente óptima.

Es como colocarle un turbo cargador al éxito que ya igual estabas destinado a conseguir, y tratar de impulsarte hacia allá en el menor tiempo posible.

7. Ten Siempre En Cuenta El Objetivo Principal
Y con objetivo principal no me refiero a cuánto dinero vas a ganar exactamente en todo el año.

Sino a cuál es el resultado deseado.

Es decir:

Qué cosas van a ser posibles gracias a que logres ese objetivo
Cómo va a ser tu vida
Cómo sería tu vida si ya hubieses logrado esa meta
Por qué persigues este destino que persigues
El preguntarte ese por qué y el tratar de cuestionarte en todo momento sobre cuál es la motivación que te lleva a hacer lo que haces…

Te permite definirte una misión, además de la visión.

Porque la misión es lo que te define a ti como persona y emprendedor, y es lo que va a determinar si ciertas cosas las puedes hacer o no.

8. Enfócate Primero En Las Experiencia, Luego En Los Resultados
Las personas piensan que, por ejemplo, para viajar en crucero, conducir un automóvil y tener una casa, es necesario ganar muchísimo dinero…

Y aunque, en ciertas condiciones es necesario, la mayoría de las veces no lo es.

Por ejemplo:

Un automóvil lo puedes tener ya, sin necesidad de que sea tuyo (ya sea alquilándolo unos días o pidiéndolo prestado).

…O solamente con una cuota inicial, no habiéndolo pagado por completo.

…O pagando un dinero mensual bastante bajo. Lo mismo con una casa.

E incluso viajar en un crucero. Incluso si vale $10.000 dólares, no necesitas $1.000.000 de dólares para poder permitírtelo.

…Podrías pagarlo a crédito, hacer un ahorro, e inclusive dejar de gastar en ciertas cosas innecesarias mes a mes, para que sea posible en 1 o 2 años.

Entonces es enfocarte en qué experiencias quieres vivir, qué cosas deseas experimentar en mi vida.

Y ahí si, saber qué dinero necesitas para ello o qué otras cosas deben hacerse realidad antes de que disfrutes esas experiencias.

En muchas ocasiones es más necesario tiempo libre, capacidad de decisión y muchas otras cosas, no tanto dinero…

Así que, es importante que definas primero cómo quieres que sea tu vida.

Y luego qué dinero necesitas y cómo lograrlo, para efectivamente llegar a vivir ese estilo de vida deseado.



Fuente: https://www.sebascelis.com/objetivos-financieros/

viernes, 3 de agosto de 2018

Motivación en el Gimnasio y en la Vida




Enciende tu cerebro,
¡¡Actívalo!!,
Mira bien a tu alrededor y observa a todos con mucho detenimiento
Y dime ¿que ves?
Personas corriendo, levantando, sudando,
Algunas de ellas sentadas mirando fijamente su celular
Platicando, otras ni siquiera han comenzado
Pero observa bien, pon mucha atención
Y descubre esos pocos en solitario
Que en silencio llegan y se van, que sin decir nada,
Sin expresar, sin gritar
Toman las mancuernas más grandes del lugar y lo hacen en silencio
Mirándose fijamente al espejo, como si mirarán más allá
Más allá de lo que tus propios ojos pueden llegar a ver
Y eso, precisamente eso es lo que quiero para ti
Que te mires al espejo
Que tomes esas malditas pesas no las que siempre has tomado
NO, las más grandes,
Esas que ni siquiera tú has volteado a ver
Esas a las que tanto miedo tienes, tómalas
Pero tómalas y deja de sabotearte por un puto momento
Deja de hacerlo y levántalas
Usa los discos más grandes
El mayor número de repeticiones y termínalas, cúmplelas
No te vayas de ese lugar sin haber terminado
Incluso sin haber hecho una más,
Siempre una más
¿Y sabes por qué te lo digo?
Porque la vida, la vida es exactamente
Igual que ese lugar en dónde estás
Son muchos los que están ahí
Pero realmente son unos cuantos los que sobresalen de todos los demás
¿Y sabes por qué lo hacen?
Porque saben lo que quieren, porque saben a lo que van
Porque no pierden el tiempo en estupideces
Porque a pesar de sentir pereza y mil pretextos absurdos para faltar
Agarraron sus cosas y aún con lluvia, con frío y nieve
Incluso enfermedad, están ahí
siempre ahí, partiéndose la madre
Como si jamás volvieran a ir
Porque en cada serie, en cada repetición, en cada gota de sudor que caen con dolor
Están cada vez más cerca de su objetivo
Sobresaliendo de todos los demás, de todos los demás
Si necesitas obsesionarte, obsesiónate
Si necesitas apostar, apuesta
Pero comprométete contigo mismo
Tatúate tus metas como si morir fuera la única opción al no conseguirlos
Tómate el descanso más ligero
El cuerpo te pedirá más pero no lo escuches
Es momento de que él comience a escucharte a ti
Así que párate de dónde estás
Piensa en lo que quieres, en quienes te hicieron daño
En quienes se burlaron y toma las pesas más grandes
Acumula todas tus tensiones, tu coraje y tu hambre
Y levántalo
Vamos, hazlo, tu puedes
Haz de tu vida lo que tus músculos hacen de tu cuerpo
Rómpete,
¡¡¡Vamos!!!
¡¡¡Hazlo!!!
¡¡¡¡¡ROMPETE!!!!!




miércoles, 1 de agosto de 2018

8 cosas que debes saber del amor verdadero



1. El amor verdadero parte primero del amor propio
A menudo lo hacemos: nos enamoramos del amor. Tendemos a alimentar un ideal, ese que durante generaciones nos ha transmitido la imagen del amor romántico. Sin embargo, no debemos equivocarnos. Este concepto, este esquema relacional deriva en auténticos suicidios emocionales, pérdidas de autoestimas y relaciones dependientes.

Para amar sin dependencia ni necesidad, hace falta valorarnos a nosotros mismos primero. Por tanto, no olvidemos lo siguiente, para decir “te quiero” primero debes saber decir “me quiero”. El amor propio y el conocimiento de uno mismo son las claves para generar relaciones saludables.

2. Amar es querer sin condiciones
Es normal que no nos guste todo de nuestra pareja. Sin embargo, las diferencias hacen más hermoso el amor, y su vez, lo complementan. Si nos limitamos a amar solo aquello que nos gusta de la otra persona, tendremos una relación incompleta. Si nos focalizamos en idealizar al otro, viviremos en una mentira. Todo ese cariño no se podrá sostener por mucho tiempo. Por tanto, abramos los ojos y aceptemos a la otra persona con todos sus matices, sus defectos, virtudes, errores, grandezas, luces, sombras…

3. Amar no es necesitar, es preferir
La dependencia y el amor están tan reñidos que si les obligamos a coexistir, se destruyen. Nadie en la vida tiene la responsabilidad de completar lo que nos falta. Por eso preferir en vez de necesitar tiene como consecuencia directa otorgarle más valor a la persona que queremos, pues la valoraremos por quién es y no por lo que nos aporta.

La resolución de este punto está muy ligada al primero; es decir, necesitamos trabajarnos y cuidarnos a nosotros mismos para no caer en la “necesidad” de que alguien tape nuestras heridas y elimine nuestras carencias. Por eso, la clave del amor verdadero está en nosotros mismos.


4. Ser la pareja perfecta no significa no tener problemas, sino saber solucionarlos
El amor verdadero no está exento de problemas. La armonía no siempre es perfecta, ni se es inmune a las dificultades. A veces caemos en ese mismo error: creer que para que el amor funcione no deben existir las discusiones, las diferencias, los retos. Sin embargo, debemos tenerlo claro, la pareja perfecta en realidad es aquella capaz de resolver los problemas a través del respeto, del compromiso y de la estabilidad. Es no coincidir en todo, pero disponer de unos mismos valores donde trabajar en conjunto, por un mismo proyecto aceptando las diferencias.

5. El amor verdadero no crece de la nada, se construye
Para construir el amor es necesario formar un equipo y establecer las normas del juego. Para poder saltar a esa cancha relacional y afectiva deberíamos saber que son necesarias la comunicación, la escucha sincera y empática, los diálogos abiertos y la eliminación de pretensiones.

6. Para amar de manera plena debes establecer tus límites emocionales
Una relación sana no está fundamentada en juegos de poder ni en condiciones, sino que se basa en propósitos conjuntos, equilibrados y saludables. Así, deberíamos deshacernos de la idea del sacrificio ligado al amor.

Hay ciertas cosas que no debemos tolerar como son el abuso, el engaño, la manipulación emocional, el maltrato o la violación de nuestros valores. Todos ellos se fundamentan en la falta de respeto y la falta de amor, por lo que rechazarlo significa no sobrepasar nuestros límites emocionales.



7. Al verdadero amor no se le conoce por lo que exige, sino por lo que ofrece
El amor no es control ni exigencia, es libertad y confianza. A pesar de esto, la esclavitud emocional es mucho más común de lo que nos gustaría reconocer; de hecho, es más que habitual encontrarnos con ideas erróneas en cuanto al compromiso y la pareja.

Por eso, es necesario eliminar victimismos y reproches que pretenden justificar malas acciones o malas palabras. Este tipo de comportamientos nos mantienen atrapados en una espiral negativa que nutre nuestra relación de oscuridad, desconfianza y falsas expectativas.

Del mismo modo, si por estar al lado de alguien tienes que sacrificar parte de ti y de tu vida, entonces ese amor te está mermando. El amor se basa en el respeto y en el crecimiento individual de cada uno de los miembros de la pareja.

8. Si el amor te aprieta, no es tu talla
Si el amor duele, significa que no es amor, que estamos confundiendo sentimientos y que nos estamos haciendo daño a nosotros mismos. Es decir, si percibimos que nos estamos ahogando ¿no es ya el momento de salir del agua? No somos nosotros los que debemos cambiar para encajar con nuestra pareja, no es uno mismo quien está obligado a caber en cada expectativa, a callar cada ofensa, a cerrar los ojos a cada desilusión. En el caso de que la relación suponga angustia, lo mejor es dejarla ir.

Si un miembro de la pareja veta una parte del otro, es hora de decir adiós y dejar marchar. Debemos ser capaces de restablecer prioridades, de salvaguardar nuestra dignidad.


Fuente: https://lamenteesmaravillosa.com/8-cosas-debes-saber-del-amor-verdadero/ 

martes, 31 de julio de 2018

5 claves de la inteligencia emocional para ser jefe



La inteligencia emocional no es innata. Es cierto que se puede tener cierta predisposición a demostrar alguna de estas capacidades pero, sin duda, las fortalezas del liderazgo resonante se adquieren.

Ningún líder, no importa cuan sobresaliente, es fuerte en todas las competencias que integran las áreas fundamentales de la inteligencia emocional.Si deseas ser un líder capaz de desarrollar completamente todas estas competencias, son cinco los elementos clave que debes adquirir o potenciar.

1. Autoconciencia

Tener un profundo entendimiento de nuestras emociones, fortalezas, debilidades, necesidades e impulsos. Las personas con una fuerte autoconciencia no son demasiado críticas ni tampoco tienen esperanzas irreales. Más bien, son honestos consigo mismas y con los demás.

Aquellos con un alto grado de autoconciencia reconocen cómo sus sentimientos los afectan a sí mismos, a otras personas y al desempeño en el trabajo. Así, una persona autoconsciente que sabe que las fechas límite despiertan lo peor de sí misma, planea su tiempo cuidadosamente y realiza su trabajo con anterioridad. Además, será capaz de trabajar junto con un cliente exigente. Entenderá el impacto de éste en su temperamento y las razones profundas de sus frustraciones. Una persona así entenderá que "las exigencias triviales del cliente nos apartan del verdadero trabajo que debe llevarse a cabo". Irá un paso más adelante y desplazará su furia hacia algo más constructivo.

La autoconciencia se extiende al entendimiento que cada persona tiene de sus valores y metas. Una persona altamente autoconsciente sabe hacia dónde se dirige y por qué, y por ello es capaz de ser firme a la hora de declinar una oferta de trabajo tentadora en el aspecto financiero que no es acorde con sus principios y metas de largo plazo. ¿Cómo puede uno reconocer la autoconciencia? En primer lugar, ésta se presenta como desprevención y habilidad para evaluarse a sí mismo en forma realista.

Las personas con alta autoconciencia son capaces de hablar en forma abierta y precisa acerca de sus emociones y del impacto que éstas tienen en su trabajo.

2. Autorregulación

Los impulsos biológicos de la autorregulación manejan nuestras emociones. No los podemos dejar de lado, pero sí podemos hacer mucho para manejarlos. La autorregulación, que es como una conversación interna continua, es el componente de la inteligencia emocional que nos libera de ser prisioneros de nuestros sentimientos. Quienes están comprometidos con esta conversación sienten mal humor e impulsos emocionales, pero encuentran la manera de controlarlos y canalizarlos en forma útil.

Un ejecutivo que posea el don de la autorregulación, ante el fracaso de su equipo en una presentación a la junta directiva de la empresa, no reacciona con ira y frustración. Al contrario, es capaz de enfrentar la situación de manera exitosa.

Un jefe con esta cualidad escogería cuidadosamente sus palabras, reconociendo el pésimo desempeño del grupo, pero sin adelantarse a hacer juicios precipitados. Después reflexionaría sobre las razones del fracaso. Luego, llamaría a todo el equipo, expondría las consecuencias del incidente y presentaría sus sentimientos frente al hecho, terminando todo con la presentación de un análisis del problema y una solución conveniente.



3. Motivación

Quienes tienen potencial para ser líderes se motivan por un deseo profundamente enraizado de tener logros, por el hecho mismo de alcanzarlos. Si está buscando líderes, ¿cómo puede distinguir aquellos que están motivados por el impulso del logro y los que están movidos por recompensas externas? La primera señal es una pasión por el trabajo mismo: estas personas buscan desafíos creativos, les encanta aprender y se enorgullecen del trabajo bien hecho. También despliegan una incansable energía para hacer mejor las cosas.

Personas con este tipo de energía a menudo parecen impacientes con el statu quo. Son muy persistentes con cuestionamientos acerca de por qué las cosas se hacen de una forma y no de la otra; y están ansiosas por explorar nuevos enfoques en su trabajo. Esta historia ilustra otras dos cualidades comunes de las personas que están orientadas al logro.

Siempre quieren incrementar su nivel de desempeño y siempre quieren tener registros de ese nivel. Durante las evaluaciones de desempeño, las personas con alta motivación suelen pedir a sus superiores que les exijan más. Claro está, un empleado que combine la autoconciencia con la motivación interna reconocerá sus límites, pero no por ello se transará por objetivos que son demasiado fáciles de cumplir.

4. Empatía

De todas las dimensiones de la inteligencia emocional, la empatía es la más fácil de reconocer. Pero cuando se trata de negocios, raramente se oye que las personas son elogiadas o recompensadas por su empatía. La palabra misma parece alejada de la vida de los negocios y fuera de lugar entre las duras realidades del mercado. Pero la empatía no tiene que ver con aquel sentimentalismo del estilo de "yo estoy bien, tú estás bien".

Para un líder, la empatía no significa adoptar las emociones de otros como propias y tratar de complacer a todos. Esto sería una pesadilla y haría la acción imposible. Por el contrario, empatía significa considerar los sentimientos de los empleados, junto con otros factores, en el proceso de tomar decisiones inteligentes.


5. Habilidades sociales

Las habilidades sociales no son tan sencillas como parecen. No es sólo una cuestión de ser amistoso, a pesar de que las personas con altos niveles de habilidades sociales rara vez no lo sean. Por el contrario, la habilidad social es amistad con un propósito: conducir a las personas hacia la dirección que se desee, ya sea un acuerdo para una nueva estrategia de marketing o entusiasmo frente a un nuevo producto.

Las personas con habilidades sociales tienden a tener un amplio círculo de conocidos y tienen un don para despertar simpatía. Esto significa que trabajan conforme a la suposición de que nada importante se puede hacer solo. Estas personas tienen una red de conocidos lista para ser activada cuando es necesario.

Algunas veces, la habilidad social se manifiesta en formas diferentes a como lo hacen los otros componentes de la inteligencia emocional. Por ejemplo, algunas veces puede pensarse que las personas con habilidades sociales no hacen nada en su trabajo. Parecen más bien estar charlando en los pasillos con los colegas, en lugar de estar conectadas con sus verdaderos trabajos. Estas personas piensan que no tiene sentido limitar arbitrariamente el alcance de sus relaciones. Tejen amplios lazos, pues saben que en estos tiempos pueden necesitar la ayuda de personas que empiezan a conocer.



Fuente: https://www.entrepreneur.com/article/262098