5 claves de la inteligencia emocional para ser jefe

La inteligencia emocional no es innata. Es cierto que se puede tener cierta predisposición a demostrar alguna de estas capacidades pero, sin duda, las fortalezas del liderazgo resonante se adquieren.

Ningún líder, no importa cuan sobresaliente, es fuerte en todas las competencias que integran las áreas fundamentales de la inteligencia emocional.Si deseas ser un líder capaz de desarrollar completamente todas estas competencias, son cinco los elementos clave que debes adquirir o potenciar.

1. Autoconciencia

Tener un profundo entendimiento de nuestras emociones, fortalezas, debilidades, necesidades e impulsos. Las personas con una fuerte autoconciencia no son demasiado críticas ni tampoco tienen esperanzas irreales. Más bien, son honestos consigo mismas y con los demás.

Aquellos con un alto grado de autoconciencia reconocen cómo sus sentimientos los afectan a sí mismos, a otras personas y al desempeño en el trabajo. Así, una persona autoconsciente que sabe que las fechas límite despiertan lo peor de sí misma, planea su tiempo cuidadosamente y realiza su trabajo con anterioridad. Además, será capaz de trabajar junto con un cliente exigente. Entenderá el impacto de éste en su temperamento y las razones profundas de sus frustraciones. Una persona así entenderá que "las exigencias triviales del cliente nos apartan del verdadero trabajo que debe llevarse a cabo". Irá un paso más adelante y desplazará su furia hacia algo más constructivo.

La autoconciencia se extiende al entendimiento que cada persona tiene de sus valores y metas. Una persona altamente autoconsciente sabe hacia dónde se dirige y por qué, y por ello es capaz de ser firme a la hora de declinar una oferta de trabajo tentadora en el aspecto financiero que no es acorde con sus principios y metas de largo plazo. ¿Cómo puede uno reconocer la autoconciencia? En primer lugar, ésta se presenta como desprevención y habilidad para evaluarse a sí mismo en forma realista.

Las personas con alta autoconciencia son capaces de hablar en forma abierta y precisa acerca de sus emociones y del impacto que éstas tienen en su trabajo.

2. Autorregulación

Los impulsos biológicos de la autorregulación manejan nuestras emociones. No los podemos dejar de lado, pero sí podemos hacer mucho para manejarlos. La autorregulación, que es como una conversación interna continua, es el componente de la inteligencia emocional que nos libera de ser prisioneros de nuestros sentimientos. Quienes están comprometidos con esta conversación sienten mal humor e impulsos emocionales, pero encuentran la manera de controlarlos y canalizarlos en forma útil.

Un ejecutivo que posea el don de la autorregulación, ante el fracaso de su equipo en una presentación a la junta directiva de la empresa, no reacciona con ira y frustración. Al contrario, es capaz de enfrentar la situación de manera exitosa.

Un jefe con esta cualidad escogería cuidadosamente sus palabras, reconociendo el pésimo desempeño del grupo, pero sin adelantarse a hacer juicios precipitados. Después reflexionaría sobre las razones del fracaso. Luego, llamaría a todo el equipo, expondría las consecuencias del incidente y presentaría sus sentimientos frente al hecho, terminando todo con la presentación de un análisis del problema y una solución conveniente.

3. Motivación

Quienes tienen potencial para ser líderes se motivan por un deseo profundamente enraizado de tener logros, por el hecho mismo de alcanzarlos. Si está buscando líderes, ¿cómo puede distinguir aquellos que están motivados por el impulso del logro y los que están movidos por recompensas externas? La primera señal es una pasión por el trabajo mismo: estas personas buscan desafíos creativos, les encanta aprender y se enorgullecen del trabajo bien hecho. También despliegan una incansable energía para hacer mejor las cosas.

Personas con este tipo de energía a menudo parecen impacientes con el statu quo. Son muy persistentes con cuestionamientos acerca de por qué las cosas se hacen de una forma y no de la otra; y están ansiosas por explorar nuevos enfoques en su trabajo. Esta historia ilustra otras dos cualidades comunes de las personas que están orientadas al logro.

Siempre quieren incrementar su nivel de desempeño y siempre quieren tener registros de ese nivel. Durante las evaluaciones de desempeño, las personas con alta motivación suelen pedir a sus superiores que les exijan más. Claro está, un empleado que combine la autoconciencia con la motivación interna reconocerá sus límites, pero no por ello se transará por objetivos que son demasiado fáciles de cumplir.

4. Empatía

De todas las dimensiones de la inteligencia emocional, la empatía es la más fácil de reconocer. Pero cuando se trata de negocios, raramente se oye que las personas son elogiadas o recompensadas por su empatía. La palabra misma parece alejada de la vida de los negocios y fuera de lugar entre las duras realidades del mercado. Pero la empatía no tiene que ver con aquel sentimentalismo del estilo de "yo estoy bien, tú estás bien".

Para un líder, la empatía no significa adoptar las emociones de otros como propias y tratar de complacer a todos. Esto sería una pesadilla y haría la acción imposible. Por el contrario, empatía significa considerar los sentimientos de los empleados, junto con otros factores, en el proceso de tomar decisiones inteligentes.

5. Habilidades sociales

Las habilidades sociales no son tan sencillas como parecen. No es sólo una cuestión de ser amistoso, a pesar de que las personas con altos niveles de habilidades sociales rara vez no lo sean. Por el contrario, la habilidad social es amistad con un propósito: conducir a las personas hacia la dirección que se desee, ya sea un acuerdo para una nueva estrategia de marketing o entusiasmo frente a un nuevo producto.

Las personas con habilidades sociales tienden a tener un amplio círculo de conocidos y tienen un don para despertar simpatía. Esto significa que trabajan conforme a la suposición de que nada importante se puede hacer solo. Estas personas tienen una red de conocidos lista para ser activada cuando es necesario.

Algunas veces, la habilidad social se manifiesta en formas diferentes a como lo hacen los otros componentes de la inteligencia emocional. Por ejemplo, algunas veces puede pensarse que las personas con habilidades sociales no hacen nada en su trabajo. Parecen más bien estar charlando en los pasillos con los colegas, en lugar de estar conectadas con sus verdaderos trabajos. Estas personas piensan que no tiene sentido limitar arbitrariamente el alcance de sus relaciones. Tejen amplios lazos, pues saben que en estos tiempos pueden necesitar la ayuda de personas que empiezan a conocer.



Fuente: https://www.entrepreneur.com/article/262098

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9 razones para renunciar a tu trabajo tan pronto como te sea posible

¿Renunciar a tu trabajo para encontrar un puesto mejor remunerado? Definitivamente. ¿Renunciar a tu trabajo para tomar una gran oportunidad? Absolutamente.

Pero hay muchas más razones para dejar el trabajo y todas tienen algo en común:

La vida es demasiado corta.

La vida es demasiado corta como para ir a casa todos los días sintiéndose insatisfecho. La vida es demasiado corta para trabajar para un terrible jefe. La vida es demasiado corta para ir a casa todos los días sintiéndose menospreciado, no tomado en serio, o sintiéndose aprovechado.

La vida es corta para no ser tan feliz como se puede ser.

Digamos que tu hija mayor te llama y te dice, “No me gusta mi trabajo. Estoy aburrida, frustrada, y siento que no voy a ninguna parte.” ¿No le dirías que busque otro trabajo?

¿No deberías tu seguir el mismo consejo?

Aquí hay razones para dejar de ser miserable y empezar a buscar algo mejor:

1. Tu aporte es ignorado … o incluso no requerido.
Todo el mundo tiene ideas. Y a todo el mundo le encanta cuando sus ideas son tomadas en serio y aplicadas. La sensación de que has contribuido de una manera especial es increíblemente gratificante.

Pero cuando tu jefe o empresa derriba o incluso se ríe de tus ideas, eso no es sólo un insulto, es desalentador. Y muy pronto deja de importarte.

La vida es demasiado corta como para que no les importe.

2. Te critican públicamente.
Todos necesitamos una crítica constructiva. Todos necesitamos un pequeño aliento. Todos necesitamos que se nos diga cuando podemos hacer algo mejor – y cómo hacerlo mejor.

Pero necesitamos que se nos digan esas cosas en privado.

La vida es demasiado corta para esperar la próxima vez que serás criticado – y hasta humillado – en frente de otras personas.

3. Nunca oyes la palabra “Gracias.”
Todo el mundo necesita también elogios. Todos necesitamos saber cuando hacemos algo bien (y todo el mundo, incluso los empleados ineficaces, hacemos algunas cosas bien.)

La vida es demasiado corta como para no ser reconocidos por las contribuciones que hacemos.

4. Tu jefe maneja hacia arriba, no hacia abajo. Tu jefe manda, no dirige.
Como líderes ellos deberían centrar su tiempo y atención en sus informes directos, pero pasan todo el tiempo “siguiendo” a su jefe. Parece que su único trabajo es contribuir a la mayor gloria – y el progreso – de su jefe.

Un gran jefe sabe que si su equipo tiene éxito – y cada individuo en ese equipo tiene éxito – entonces él tendrá éxito también.

La vida es demasiado corta como para gastar tu tiempo en el desarrollo profesional de tu jefe a expensas de la tuya.

5. Sientes como si no tuvieras ningún propósito.
Todo el mundo le gusta sentirse parte de algo más grande. A todos nos gusta sentir que tenemos un impacto no sólo en los resultados, sino también en la vida de otras personas.

La vida es demasiado corta como para volver a casa todos los días sintiendo que se ha trabajado… pero no se ha logrado nada significativo.

6. Te sientes como un número.
Todo el mundo es reemplazable. Todo el mundo, en última instancia, trabaja por un sueldo. Pero todo el mundo también quiere trabajar para más de un cheque de pago. Ellos quieren trabajar con personas que respetan y admiran … y ellos quieren ser respetados y admirados a cambio.

Si tu jefe de vez en cuando no se detiene para una charla rápida acerca de la familia, una conversación informal para ver si necesita ayuda, o simplemente para decir una palabra amable … entonces no eres más que un engranaje en una máquina más grande.

La vida es demasiado corta como para ser sólo un engranaje en una máquina más grande.

7. Usted no se siente ligeramente emocionado de ir a trabajar.
Cada trabajo tiene sus desventajas. (Estoy dispuesto a apostar que incluso Richard Branson tiene que hacer algunas cosas que no disfruta.) Pero cada trabajo también debería tener algunos momentos de diversión. O momentos emocionantes. O momentos difíciles. O algún aspecto que te haga pensar, “tengo muchas ganas de hacer eso …”

La vida es demasiado corta como para pasar el tiempo sólo esperando la hora de salida.

8. No puedes ver tu futuro.
Cada trabajo debe conducir a algo: es de esperar una promoción, la oportunidad de asumir responsabilidades adicionales, aprender cosas nuevas, hacer frente a los nuevos desafíos … sentir que el mañana tiene el potencial de ser diferente – en el buen sentido – a lo que es ahora.

Un jefe decente trabaja para mejorar el futuro de la empresa. Un buen jefe trabaja para mejorar los futuros de sus empleados también, incluso si – sobre todo si – eso podría significar que algunos de esos empleados eventualmente consigan oportunidades más grandes y mejores.

La vida es demasiado corta como para vivir sin esperanza.

9. ¿No crees que puedes hacer cualquier otra cosa?
Esa es la mejor razón de todas para renunciar a tu trabajo. Sé lo que estás pensando, “Puedo hacer mucho en mi trabajo actual; Nunca voy a encontrar algo igual. “O,” Simplemente no hay ningún trabajo donde vivo.” O,”He puesto demasiado tiempo en esta empresa (o la carrera o la industria.)”

Todas esas cosas son verdad – si se les deja ser verdad.

Puedes hacer cualquier cosa. Puedes hacer un montón de cosas “parecidas”.

Sólo tienes que creer – y confiar que tu creatividad, perseverancia y esfuerzo te llevarán a nuevos y más satisfactorios lugares.

La vida es demasiado corta como para simplemente quedarse donde está en vez de hacer todo lo posible para vivir una vida mejor.


Fuente: https://www.linkedin.com/pulse/20141102132019-23160430-9-razones-para-renunciar-a-tu-trabajo-tan-pronto-como-te-sea-posible/

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Tony Robbins Nos Enseña A Tener Crecimiento Personal

Los anfitriones de los eventos de crecimiento personal, como Tony Robbins, son grandes líderes. Tienen el poder de congregar a miles de personas en torno a ellos. Y de difundir mensajes que transforman la vida de sus asistentes.

Uno de los más populares oradores motivacionales en la actualidad es Tony Robbins. Un estadounidense que ha asesorado a cerca de 4 millones de personas en cien países en sus eventos. Y que, además, es uno de los principales autores de libros de desarrollo personal.

Tony Robbins: El Orador Del Crecimiento Personal

Pero, además de lo anterior, hay algo más que me cautiva de personajes como Tony Robbins. Y es que, como ocurre con casi todos los expertos de este tipo, no tuvo una historia fácil.

Su padre lo abandonó cuando era pequeño. Él dice que, de hecho, tuvo cuatro “padres” que fueron los amantes de su madre. Ella, por su parte, consumía sustancias prohibidas que la hacían tener un comportamiento hostil con su hijo.

En cierta ocasión oí que su madre, incluso, le pegaba. Algo difícil de creer porque él es un hombre muy alto y fuerte. Pero Tony supo sacar las mejores enseñanzas de esas situaciones.

“Conocí el sufrimiento y por eso ayudo a las personas a que no sufran”, dice este maestro. Fue eso, precisamente, lo que lo condujo a crear sus programas de ayuda para quienes tienen dificultad superando situaciones dolorosas.

Crecimiento Personal Según Tony Robbins

De acuerdo con Tony Robbins, “las creencias tienen el poder de crear y de destruir. Los seres humanos tenemos una imponente habilidad para tomar cualquier experiencia de nuestras vidas y crear un significado que nos incapacita o que puede salvarnos”.

Esas creencias se manifiestan en palabras. Y las palabras moldean la forma como nosotros pensamos y las decisiones que tomamos. Pensando en esto, Robbins creó el concepto CANI o Constant And Never-ending Improvement.

En español, esto significa mejora constante e interminable. Y lo que quiere decir, básicamente, es que del compromiso que cada persona tenga con CANI depende el éxito o el fracaso que consiga.

Pero para creer verdaderamente en CANI debemos cambiar nuestras creencias. Eso puede ser doloroso. Sí. En sus eventos, él dice verdades que muchos no quieren oír. Pero ese es el primer paso para su recuperación.

Dolor Y Crecimiento Personal Para Tony Robbins

Según Tony Robbins, la mejor forma cambiar esas creencias es “conseguir que el cerebro asocie un fuerte dolor con la antigua creencia”. Para que, de esa forma, decida producir un cambio en el presente que también se pueda proyectar en el futuro.

Pero que, sobre todo, genere en la persona un nuevo patrón de acción. Y, de esta manera, la ruptura de todo lo que a esa persona le hace daño. Que se ha generado a lo largo de los años por el solo hecho de replicar las mismas creencias y acciones de siempre.

Asistir a los eventos de Tony Robbins no solo significa acceder a esta información directamente. Sino estar en un escenario en el que cada persona puede experimentar este proceso de cambio.

Lo más sorprendente es que de estos eventos las personas salen renovadas. Y, lo mejor, con herramientas para enfrentar positivamente todo lo que ocurre a diario. Desde el carro que se nos atraviesa en la vía hasta la peor discusión con nuestro jefe.

El Crecimiento Personal Es Una Inversión A Largo Plazo

Hay muchas personas escépticas con respecto a estos eventos. Porque dicen que, en realidad, no logran cambiar a la gente. Y tienen el derecho a disentir. Yo pienso todo lo contrario. Creo que son una inversión a largo plazo.

Porque, en realidad, te ayudan a reaccionar mejor en la vida diaria frente a los retos que se te presentan. Y a saber que tú no eres la pobreza, la tristeza o el fracaso que has experimentado. Sino que todo es susceptible de mejorar. Y en esa teoría estás incluido tú.

“Aproveche la oportunidad para aprender de sus errores. Descubra la causa de sus problemas y elimínela. No trate de ser perfecto, y limítese a ser un excelente ejemplo de ser humano”, dice Tony Robbins.

Fuente: http://www.hyenukchu.com/blog/tony-robbins-ensena-tener-crecimiento-personal-hyenuk-chu/

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¿Se te acabo la motivación? Esta es la fórmula para recuperarla

Estos son de los temas que nadie nos enseña y todo mundo espera que sepas. La realidad es que la motivación no es algo que se encuentra como si estuviéramos buscando a Wally en el cuadro de tu vida.

1: Si estás buscando motivación, es porque ya la perdiste. El sentimiento de la motivación puede ser fugaz y poco confiable. Es lo mismo cuando te preguntas “¿Cómo encuentro inspiración para empezar un nuevo negocio este año?” ¡Suena un poco ridículo! Nos han adoctrinado para creer que la motivación es algo que nos cae del cielo, lo mismo pasa con temas de creatividad.

2: Olvídate de la motivación. Mejor construye un sistema. Te  garantizo que si tú le preguntas a alguien que busca motivación: ¿dime qué es lo que quieres lograr? Todos te contestarán: ganar más dinero, tener un negocio, bajar de peso, pedir un aumento…

Y yo les pregunto: ¿y cuál es el siguiente paso? Todos me miran como si les preguntara algo en chino. Nadie tiene una respuesta. Lo mejor siempre será tener una meta y el plan a seguir para obtenerla.

El error es que hemos aprendido que creer que tener una gran meta te dará motivación para hacer algo, y esperar la misma motivación te da la excusa perfecta para no hacer nada.

Escribe las respuestas a las dos preguntas anteriores: meta y plan. Al hacerlo sistemáticamente encontrarías la forma y lo lograrías.

MAL EJEMPLO: “Quiero bajar de peso.”

BUEN  EJEMPLO:  “Quiero perder 4 kilos por mes”. Es específico: “Quiero comer tres comidas saludables por semana e ir al gimnasio 2 veces a la semana por 15 minutos”.

Ahora hazlo: en tu calendario, agenda una hora los domingos para comprar las tres comidas, prepáralas y déjalas listas en tu refrigerador. No olvides agendas también las 2 veces que irás al gimnasio.

¿Cómo dejar de procrastinar?

El problema es la flojera, mejor conocida como procrastinación. Es decir, postergar algo que tengo que hacer y no hacerlo. Cuántas veces has dicho: “quiero hacer eso, pero no sé, creo que sólo soy un poco flojo.”

Hay tres cosas que te quiero compartir que a mí me están ayudando:

1. Cuida el lenguaje con el que te refieres a ti mismo.

Has escuchado frases que se dice la gente para excusarse: “es que así somos los mexicanos, qué le vamos a hacer”; “sólo soy gordo…”; “yo no nací para eso…”. Cuando escucho eso, sólo pienso en golpear a esa persona.

La manera en la que te refieres a ti mismo se convierte en tu realidad. O mejor dicho, ya es tu realidad.

En su lugar di cosas como: “estoy aprendiendo a mejorar mi puntualidad”; “aún no me veo como quiero, pero estoy aprendiendo a comer mejor”; “no lo sé todo, pero quiero aprender”; “me cuesta trabajo leer, pero lo hago diario”, “aún no gano lo que quisiera pero lucho por conseguirlo”. ¿Ves la diferencia?

2. Sé terriblemente honesto sobre tus prioridades.

La excusa más usada en nuestra época es: ¡no tengo tiempo!

Cuando alguien te dice –“Hey, ¿quieres ir a esta reunión?”. En tu cabeza sólo existen estos pensamientos: “habrá gente que no conozco, qué nervios, no sé qué voy a decir, o estará X persona que no me gusta, además tengo mucho que hacer…” pero tu boca dice: “Me encantaría ir pero no tengo tiempo”

Imagina que alguien más te pregunta: “sobre el negocio que hemos estado hablando, que te parece si comenzamos el mes que entra”.

En tu cabeza: “no estoy seguro, tengo miedo de invertir, no sé si tenga lo que se requiere, no confío completamente…” En tu boca: “no sé, el mes que entra estaré ocupado, no tengo tiempo”

Una manera más honesta de hacerlo sería decir: “Sabes qué, aprecio mucho tu invitación/oferta pero eso ahora no está en mis prioridades para este año.”

¿A quién admirarías más? A alguien que te dice “no tengo tiempo” o alguien que te dice “tengo prioridades”. Creemos que “estar ocupado” y “no tener tiempo” es símbolo de alguien exitoso, y sólo refleja a alguien que no sabe manejar su tiempo y su vida.

Si eres honesto, muchas de las cosas que postergas son porque, en primer lugar, no debiste aceptarlas, hay algo dentro de ti que no quiere hacerlas o tienes demasiadas cosas que hacer.

3. Da pasos de bebé.

Un ejemplo clásico: Terminar la tesis.

¿Sabes por qué no la terminas? Porque te pones metas imposibles: “voy a escribir un capítulo diario, la tendré lista antes del 31 de diciembre, en un fin de semana lo haré todo”.

Un paso de bebé, sería: “Voy a escribir media hoja cada tercer día” o “cada fin de semana voy a escribir”, así ya la habrías terminado en lugar de estar esperando tu “golpe de motivación”.

Si quieres leer un libro, ponte la meta de leer media hoja al día, si quieres ponerte a dieta, dos días a la semana respeta la dieta.

Dar pasos de bebé trae más resultados a largo plazo. Recuerda que los pasos de bebé son pequeños triunfos. Y estos pequeños triunfos, también traen motivación y un sentido de logro que te mantendrán en el rumbo adecuado.


Fuente: https://www.entrepreneur.com/article/294480

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5 consejos para no desmotivarte en tu primer día de entrenamiento

Si has tomado la decisión de cuidarte y ponerte en forma haciendo deporte, estás de suerte porque tu cuerpo y tu salud te lo van a agradecer, pero empezar no es fácil y el desánimo puede acabar pronto con tus buenos propósitos. Si no quieres desmotivarte en tu primer día de entrenamiento, ten presente algunos consejos, tan simples como importantes.

La motivación es la clave para no venirte abajo después de esa primera sesión en el gimnasio. Si estás decidida a entrenar, es porque eres consciente de los beneficios que te va a aportar tu actividad física, pero la dificultad de los ejercicios, el cansancio o las agujetas de los primeros días pueden causar estragos en tus saludables intenciones.

Las claves para mantener la motivación los primeros días de entrenamiento
Ya tienes tu objetivo y vas a por él pero la amenaza de perder la motivación tras el primer día de entrenamiento acecha y ese primer día hay que superarlo. Los siguientes consejos para no desanimarte tras el entrenamiento te ayudarán:

1. Sé consciente de la forma física de la que partes
Es muy importante conocer tus limitaciones porque así te harás una idea de cuándo empezarás a notar los resultados de tu esfuerzo. Hacerte una revisión médica siempre es aconsejable. No puedes empezar a hacer deporte a un nivel alto si existe algún problema de salud con el que debas tener precauciones. Sobrepeso, dolencias cardiacas, molestia en alguna articulación… Un chequeo médico previo te dará tranquilidad y además, si estás estupendamente, tu médico será el primero animarte a empezar en el gimnasio o a hacer deporte para sentirte aún mejor.

2. Metas realistas
Si no quieres salir del gimnasio con el ánimo por los suelos el primer día, no te exijas más de lo que puedes dar. Supera ese primer día de entrenamiento en el que las cosas no han ido como tú esperabas marcándote un plazo, por ejemplo dos semanas, en el que te comprometes a no abandonar. Establecer una meta posible y a corto plazo te ayudará a mantener la motivación.

3. Plan de entrenamiento personalizado
Si no tienes asumida una rutina de entrenamiento, los primeros días son los más difíciles y contar con el asesoramiento de un entrenador profesional es fundamental para no tirar la toalla al primer desaliento. En el gimnasio, tu entrenador te orientará sobre los ejercicios adecuados para un principiante como tú y sabrá motivarte explicándote cómo vas a evolucionar. Un plan de entrenamiento semanal idóneo y un buen entrenador no permitirán que te desmotives en la primera sesión. Su consejo hará que vuelvas a entrenar.

4. Equipo adecuado
No es una cuestión secundaria en la motivación para afrontar el primer día de entrenameinto. Si estás incómoda en tu primer día de entreno, todo se hará demasiado "cuesta arriba". Unas zapatillas adecuadas, elementos de protección si el deporte que practicas los requiere, prendas de vestir transpirables, que permitan tu movilidad y que no te agobien… Son pequeños detalles que influyen a la hora de mantener tu motivación el primer día y que harán que no decidas dejarlo porque el entrenamiento ha sido una “tortura”.

5. Alimentación e hidratación
Tienes que encontrarte bien mientras entrenas para no desanimarte ante la primera dificultad y en ese bienestar, la dieta adecuada es determinante. Unos alimentos que te aporten la energía que requiere la actividad física que comienzas y una correcta hidratación antes, durante y después del entrenamiento ayudarán a frenar, sin que te des cuenta, ese desánimo del primer entreno que, seguro, puedes superar.


Fuente: https://guiafitness.com/consejos-para-no-desmotivarte-en-tu-primer-dia-de-entrenamiento.html

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10 consejos para conquistar a una mujer

1.- Seguridad 
Para conquistar a una mujer, mentalízate que eres el hombre más interesante y simpático del mundo, aunque no te acerques a ese perfil ideal. Repítete: "Soy el mejor y lo voy a conseguir". Así lograrás enamorar a la mujer que desees.

2.- Aseo personal 
Usa y hasta abusa de la higiene y de la limpieza personal. Echarse colonia sin más no es suficiente si quieres conquistar a una mujer. Hay que lavarse en condiciones, para que huelas a limpio por ti mismo y el amor de tu vida no salga espantada por el mal olor de tu cuerpo. Límpiate las uñas y llévalas bien cortadas. Si no empiezas así, mal puedes conquistar a una mujer. Lavarse no es quitarse la suciedad; es algo mas, es dar sensación de limpieza. El toque de colonia es opcional. Pero tan malo es pasarse como quedarse corto, un exceso de perfume se convierte en un repelente. Ten en cuenta que las mujeres observan estos detalles más que los hombres y tienen más desarrollado el olfato.

3.- Vestuario 
Mucho cuidado con la ropa que te pones. Observa qué llevan los que más seducen e imítalos. Un consejo: la ropa que lleves debe hacerte sentir cómodo. Si no es así, se te notará y no te sentará bien. Lo mejor es ponerte algo que te haga parecer elegante, pero informal y que estés a gusto con esta ropa. Tu ropa, limpia y planchada. Los cuellos de las camisas, limpios. El calzado, brillante; o por lo menos, sin manchas. Las mujeres se fijan mucho en todo esto.

4.- Sensibilidad 
Como en el aseo personal, tampoco debes sobreactuar para conquistar a una mujer. No es necesario que recites poesías, parecerías un alienígena. Pon un poco de sensibilidad y dulzura en tus acciones y gestos. No seas bruto ni vulgar, es antiseductor.

5.- Lenguaje verbal y lenguaje corporal 
Exprésate de tal modo que seduzcas con las palabras y escondas el fondo detrás de la forma. Usa trucos en la conversación, ten empatía.

6.- Saber escuchar 
Y demostrarlo. Lo mejor es poner cara de interesante mientras la chica te cuenta sus historias. De vez en cuando haz preguntas de control como solicitando aclarar algo que te está contando. Así le demostrarás que sigues la conversación y que te interesa lo que te dice. Es lo que más aprecian las mujeres: un hombre que sepa escuchar y sea buen conversador

7.- Detalles 
El diablo se esconde en los detalles. Hay unanimidad en las mujeres en que lo que más seduce es un hombre detallista, que se fije en ellas, que se acuerde de las fechas señaladas, que las sorprenda con flores (o bombones). Tampoco es necesario pasarse y atosigar a la mujer. Como en todo, para conquistar a una mujer, en el término medio está la virtud

8.- Educación 
La educación es como una moneda falsa, no cuesta nada y todo lo compra. Es como el calor que derrite la cera más dura. Si aun no las conoces, aprende las reglas mínimas de educación y cortesía, cede el paso a la mujer, ayúdale a quitarse y ponerse el abrigo, etc. Ver películas de galanes de los años 50 da buenas pistas sobre el tema. No es necesario ser un lord inglés, con ser razonablemente educado, es más que suficiente, sobre todo en estos tiempos que la educación es un bien escaso.

9.- Sé original 
No seas aburrido y varía tus costumbres. Abre tu mente a nuevas gentes, nuevas experiencia, sal de la rutina. La relación debe huir de la monotonía y de la aburrida rutina. Sorpréndela haciendo algo nuevo.

10.- Sinceridad 
A pesar de todo lo que has leído, olvida las apariencias. Para conquistar a una mujer, lo principal es que seas tú mismo y que seas sincero. Actúa con naturalidad. Si no le gusta cómo eres en realidad, los consejos anteriores servirán de bien poco. Entonces, prueba con otra, el mundo está lleno de mujeres.


Fuente: http://www.elartedelaestrategia.com/10_consejos_sobre_como_conquistar_a_una_mujer_2.html

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Cómo Vivir Sin Trabajar

Adopta Expectativas Realistas
He visto muchas personas tratando de sostenerse a sí mismas sin un empleo, usualmente empezando un pequeño negocio. Típicamente duran unos 6 a 12 meses como máximo, y luego vuelven de tiempo completo a trabajar para alguien más.s

Por un lado, podríamos decir que dichas personas lo intentaron… Pero en la manera como yo lo veo, realmente no fueron lo suficientemente serios ni estuvieron lo suficientemente comprometidos para empezar.

Si estuvieron preparados para rendirse durante el primer año, entonces realmente no comprendían en principio el nivel de compromiso necesario para que esta estrategia funcione.

Prácticamente todo el mundo obtiene resultados débiles durante el primer año. Incluso durante los primeros dos años. Lo importante es si vas a continuar o a rendirte.

Si tratas de vivir sin trabajar por un año y luego vuelves a tu estilo de vida clásico, no habrás hecho nada. Ahora, no hay nada de malo en simplemente probar cosas nuevas y estar cambiando de opinión.

Finalmente, si no quieres resultados a mediano o largo plazo, probar crear un negocio de esta manera está bien. Por ejemplo, yo no quería resultados a largo plazo tocando la batería, y estuve durante poco menos de un año aprendiendo y practicando, y luego lo dejé.

De igual manera, con muchas otras cosas en mi vida. Esos fueron intereses de corto plazo, y lo fueron de forma consciente.

La pregunta es: ¿La libertad financiera para ti significa un compromiso a corto o largo plazo?

¿Te interesa realmente seguir este camino durante los próximos años?

Te lo digo de una vez: Es difícil triunfar en este camino sin un nivel de compromiso al menos de varios años de esfuerzo (los primeros, sin resultados tangibles).

Hay mucho que aprender y descubrir. No es tan fácil como aparenta en la superficie. Las personas que promocionan la libertad financiera como algo fácil y rápido (garantizado), usualmente no saben de lo que hablan, o intentan estafar a quienes los escuchan.

Yo esperaría ver prácticamente a cualquiera, que está fracasando para el final de su primer año… Y hasta del segundo. ¡Y hasta del tercero! Es algo Perfectamente Normal.

Ten Claros Tus Deseos
Algunas personas evitan tener un empleo porque les disgusta trabajar para alguien más. Algunos quieren generar algo de dinero rápido. Dichas son motivaciones que te permiten arrancar, pero no tienen mucho poder de persistencia.

Si eso es todo lo que deseas, es mucho mejor que sigas como empleado.

Es fundamental, profundizar en tu comprensión de por qué realmente quieres vivir sin un empleo. Un empleo puede darte un ingreso fijo durante un tiempo. Podrías llegar a trabajar en proyectos interesantes, y con una buena compañía podrías hacer un buen trato.

Los trabajos son obviamente muy populares, a muchas personas no les gusta, pero vuelven una y otra vez a adoptarlos como una solución, así que algo de valor deben tener.

Si vas a evitar tener un empleo, ¿Por qué lo vas a hacer? ¿Qué quieres en vez de eso?

Para muchas personas, la respuesta es alguna variación de Libertad. Existen diferentes formas de libertad: Libertad De, Y Libertad Para.

Creo que es importante aclarar ambas.

Sin un empleo, no tendrás un jefe diciéndote qué hacer. No tendrás que levantarte temprano a trabajar (a menos que así lo decidas). No tendrás un límite en tu tiempo de vacaciones. Puedes ser libre de todos los esfuerzos de un empleo tradicional.

Para muchas personas, esto ya es suficientemente inspirador. Pero por otra parte, tómate el tiempo de considerar las formas proactivas en las que podrías usar esta nueva libertad. Lo primero a considerar, es que tendrías un control más directo sobre tu tiempo.

Podrías usar ese tiempo según tú lo desees o lo necesites. Mientras otras personas van a trabajar, tú puedes decidir hacer otra cosa.

Gran parte de mi motivación, viene del lado de “La Libertad Para”. Me encanta viajar, y tener un empleo tradicional, simplemente se interpondría entre A Dónde Quiero Ir, Cuándo Quiero Ir y Con Quién Quiero Ir.

Como parte de este estilo de vida, me gusta trabajar (o en otras palabras, dedicarme a mis proyectos personales, como este blog) cuando me siento insipirado.

Y lo cierto es que la inspiración me llega frecuentemente, así que este modelo funciona muy bien para mí. Si prefiero hacer otra cosa… Hago otra cosa, y espero a sentirme bien para dedicar mi tiempo a los proyectos. Con amor, y con motivación.

Ahora bien, ¿Cuál es tu razón para dejar ir un empleo? ¿Qué te gustaría hacer con tu vida si no tuvieras que levantarte cada mañana e ir a cumplir los objetivos de alguien más?

Si no tienes una respuesta concisa, entonces preferiblemente no deberías dejar tu empleo. Las personas que conozco y que son más felices sin empleo, generalmente tienen muy claro qué hacer con su tiempo y por qué.

Construyendo Los Cimientos De Tu Trabajo
Al principio, verás muchas dificultades y retos cuando intentes vivir sin empleo por tu cuenta. Sin embargo, si te mantienes firme en tu deseo y continúas aprendiendo y creciendo (sin rendirte), las probabilidades estarán a tu favor y eventualmente encontrarás la manera de triunfar consistentemente.

Muchas de tus acciones crearán beneficios duraderos y disfrutables en los años próximos. Cada cliente que consigas, contacto que realices, o suscriptor que obtengas, puede producirte dividendos para meses y años próximos.

¿Ahora entiendes por qué es tan mala idea rendirse en el primer año? Pierdes todos estos beneficios y más.

Y si te comprometes lo suficiente en tu campo, se vuelve cada vez más difícil fallar con cada año que pase. Más personas serán conscientes de tu existencia que cuando empezaste. Tendrás una caja de herramientas estratégicas mucho más grande. Contarás con mejores habilidades y capacidades. Tendrás más probabilidades de encontrar y crear oportunidades valiosas.

Y estarás compitiendo contra personas de mucho menos experiencia que tú, relativamente hablando.

Si logras crear unos buenos cimientos en tu negocio o estilo de vida, verás que es bien difícil fallar. Sin embargo cuando recién empieces, tus cimientos serán pequeños, o quizás consistan de algunos amigos o familiares.

A veces… ni eso.

Esta idea aplica también para los ingresos. Personalmente aún gano dinero de negocios que hice hace bastante tiempo. Es difícil fallar cuando ganas dinero de cosas que hace mucho rato terminaste de hacer. Incluso si algunas fuentes de dinero son bien pequeñas, todas entre sí van sumando en el tiempo.

En este momento me alegro mucho de que, en vez de haber perseguido objetivos de corto plazo hace muchos años, preferí crear unos cimientos poderosos que me permitieran vivir este estilo de vida, que me permite no estar buscando nuevos negocios solo para pagar las facturas.

Las facturas están cubiertas por esta Red De Seguridad mientras yo me dedico a generar valor para el mundo.

Por supuesto, si decides rendirte durante el primer año, lo que estarías haciendo es abandonar tus cimientos y todo el trabajo impreso en ellos… Y luego empezar a crear otros, con la esperanza de que ésta vez todo sea mejor.

No sé tú, pero me parece que esta no es una estrategia muy óptima.

Para triunfar en este camino, necesitas balancear tu trabajo inteligentemente. Haz lo que sea necesario para pagar las facturas en el corto plazo, pero invierte tiempo y otros recursos en construir los cimientos de tu negocio exitoso.

Quizás conseguir algunas personas interesadas puede no generarte dinero ya. Pero si construyes una relación con ellos, y posteriormente sabes ofrecerle tus productos o servicios, en el largo plazo podrías tener toda una tribu de clientes apoyándote y pidiéndote más de lo que haces.

Generalmente toma años crear unos cimientos tales que puedan sostenerte por completo, sin que te falte un solo centavo para vivir.

Intenta comprometerte al menos 5 años para este efecto. Es mucho más realista que pensar en que en un solo año todo estará funcionando sobre ruedas.

¿Qué Hacer Mientras Creo Un Negocio O Proyecto Exitoso?
De hecho, la respuesta la encuentras en uno de los conceptos más valiosos de Robert Kiyosaki: El cuadrante del flujo del dinero.

Por si no lo has leído, la idea es que existen 4 formas de ganar dinero (de hecho, si buscas en mi canal de YouTube, ahí expliqué de forma extensa cada una de ellas).

Esas formas son, ser: Empleado – Autoempleado – Empresario – Inversionista

Las dos primeras, nunca te harán independiente económicamente. O en otras palabras, nunca te darán libertad financiera. Sin embargo, las dos últimas sí.

Y allí está la clave. La idea es que uno pueda ser dueño de su propio negocio (O incluso inversionista, más adelante), y poder contar con el tiempo y el dinero de otras personas. Y con el dinero generado en utilidades, realizar inversiones que permitan el crecimiento constante del capital y de los beneficios.

Ahora bien, ¿Cómo este modelo puede ayudarte para ser rico sin antes ser empresario o inversionista (cosa que requiere un capital mediano o grande)?

Muy simple, empezando como autoempleado, y no como empleado. ¿Cuáles son las ventajas de ser autoempleado? Bueno, son de hecho muchas tanto, que uno se empieza a acostumbrar y a volverse aditcto a ello, pero hay que tener cuidado porque se puede caer en un círculo vicioso.

La ventaja más grande de todas, es que uno aprende a gestionar su propio tiempo, cosa que necesita todo dueño de negocio para prosperar.

Y la segunda ventaja maestra, es que los ingresos los define el emprendedor. Sin embargo, luego de que pase un tiempo, es necesario que el autoempleado deje su actividad de lado, y empiece a crear una empresa o proyecto de ingresos pasivos.

Y es importante notar aquí, que una empresa no necesariamente consta de un edificio de concreto, en el que trabajan empleados en un horario.

Una empresa simplemente es un sistema de generación de valor al mercado, que produce retribuciones monetarias para su creador y colaboradores o contribuyentes. Cualquier entidad, artefacto, dispositivo, software, negocio, o local comercial que pueda hacer eso, es una empresa.

Entonces, siempre con la frente en alto y los ojos fijados en el objetivo de crear una Empresa, se empieza con un autoempleo, que puede facilitar mucho las cosas para empezar desde el fondo ($0.00).

Según leí, Robert Kiyosaki con su esposa, trabajaron por su cuenta incluso cortando el césped de algunos jardines y repartiendo periódicos. Esto no es un empleo normal, porque no los pueden despedir y porque ellos deciden si hacerlo o no. Tampoco hay contratos ni prestaciones.

Y por supuesto, no es que asear jardines sea lo mejor, sin embargo mientras lo hacían, estoy seguro de que tenían perfectamente claro y en mente, sus objetivos primordiales.

La cuestión y a lo que se reduce todo, es nunca desviarse del objetivo primordial: La libertad financiera.


Fuente: https://www.sebascelis.com/como-vivir-sin-trabajar/?sub=1&item=motivacion

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5 consejos sobre motivación para encontrar trabajo

La vuelta de las vacaciones en muchas ocasiones suele ser dura. Si no tienes trabajo o tienes un trabajo que no te llena, volver a la rutina se hace un tanto complicado, ¿verdad? Quizá puede que tengas clientes, proveedores o compañeros con los que no te apetece lidiar, estés cansado de las mismas tareas o sientas que simplemente no ves tu futuro en esa compañía y eso te hace tener la mente en otro lugar. Si no tienes trabajo, también es muy duro continuar buscando empleo, haciendo lo mismo día tras día con el clima de incertidumbre que siempre te rodea.

Si tienes claro que quieres cambiar de trabajo, ahora es el momento de empezar con tu búsqueda de empleo. ¿Por qué dejar para mañana algo que quieres y puedes empezar hoy?

Hoy quiero darte algunos consejos sobre motivación para encontrar trabajo. Te traigo exactamente 5 consejos que serán válidos para tu búsqueda de empleo, incluso para dar lo mejor de ti en tu trabajo actual mientras encuentras el trabajo que estás buscando.

1. Lidera tu propia vida.

Es fundamental que tomes conciencia desde este mismo momento que la proactividad es totalmente necesaria para poder cambiar lo que no te gusta en tu vida. Si quieres encontrar trabajo, tienes que tomar conciencia y asumir la responsabilidad de que los resultados dependen solamente de ti.

Deja de echar la culpa a la crisis, a los gobiernos, a las empresas, etc y céntrate en conseguir tus objetivos. Por mucho que te lamentes, nada va a cambiar la situación actual así que puedes seguir lamentándote o coger el toro por los cuernos y darle la vuelta a la tortilla de una vez por todas. Tú eliges.

Sé proactivo con tu búsqueda de empleo y empieza a aplicar una estrategia. Intenta hacer las cosas lo mejor posible y encuentra puntos que podrías mejorar. Tienes que hacer autocrítica para encontrar nuevas formas de hacer mejor las cosas si quieres encontrar trabajo.

 

2. Hagas lo que hagas, hazlo lo mejor que sepas.

Tanto si no tienes trabajo, como si quieres cambiar el que tienes, te propongo que te plantees la siguiente pregunta: ¿cómo te sientes después de un día hiperproductivo en el que has hecho un montón de cosas? Estoy seguro de que te sientes genial porque te sientes útil, sientes que has aprovechado bien tu tiempo y esa sensación es muy motivadora.

Por este mismo motivo, aunque no te guste lo que haces hoy, hazlo lo mejor que puedas. Te aseguro que te hará sentir bien. Por supuesto también te recomiendo que si has decidido hacer un cambio de trabajo, lo hagas en cuanto veas una oportunidad interesante, aunque también debes valorar los pros y contras del cambio. Es una decisión que no conviene tomar a la ligera y hay que cerciorarse dentro de la medida de lo posible, que el cambio será a mejor.

3. Hacer actividades que te gusten, te ayudará a sentirte bien.

En los tiempos que corren vivimos todo de forma muy rápida y con mucho estrés. Es verdad que disponemos de muy poco tiempo libre. El problema viene cuando desaprovechas el poco tiempo libre del que dispones. Quizá ahora mismo no lo recuerdes, pero cuando eras niño disfrutabas haciendo multitud de actividades y solamente vivías en el presente.

¿Quieres que retrocedamos en el tiempo para que lo veas? ¡Vamos! ¡Será divertido! Tómate un momento para pensar en cómo te divertías de niño. ¿Recuerdas la felicidad que te producía jugar? ¿Recuerdas que disfrutabas mucho más del momento? A mí por ejemplo me encantaba jugar a fútbol a cada instante que podía y también los videojuegos.

Ahora te pido por favor que seas sincero conmigo. ¿No te da envidia aquel niño que fuiste y que disfrutaba cada momento haciendo cosas que le gustaban? Ahora que somos adultos, nuestra vida se vuelve muy atareada y es muy difícil encontrar tiempo libre, pero por favor, ¡no desaproveches el tiempo libre que tienes! Creo que tenemos mucho que aprender de los niños. Estoy seguro de que si eres padre o madre me darás la razón. Haz cosas que te gusten de verdad y que llenen tu alma.

Te propongo que medites un momento sobre algunas actividades que te gusten y que te hagan sentir bien. Una vez hecho esto, reserva una o dos horas a la semana para hacer alguna de estas actividades. Te hará sentir bien y disfrutar de tu vida. Te lo mereces y hará que seas mucho más feliz.

 4. Valora lo que tienes y disfruta de los pequeños detalles.

 Las personas siempre solemos poner el foco en lo que no tenemos y no valoramos ni damos importancia a todo lo que poseemos. Estoy seguro de que tienes muchos motivos para estar agradecido a la vida que tienes.

Valora cada experiencia, cada vivencia, cada momento bueno compartido con tu familia y con tus seres queridos. Muchos pequeños detalles aparentemente insignificantes son los que conmueven nuestras emociones y muchas veces no somos conscientes de ello. Por eso, valora lo que tienes y presta importancia a las pequeñas cosas buenas.

5. Cambia tus puntos de referencia y no te conformes con la mediocridad.

Encontrar trabajo no es tarea fácil. Tú lo sabes bien y por eso estás aquí. Ahora bien, ni mucho menos es una utopía y si haces las cosas bien puedes conseguirlo sin problema. Necesitarás altas dosis de esfuerzo, constancia y una mentalidad muy positiva. Créeme si te digo que la actitud es muy importante.

También necesitas romper con tus creencias de que hoy es imposible encontrar trabajo porque los gobiernos hacen las cosas muy mal y porque hay mucha crisis. Muchas de estas creencias, hacen que te conformes con lo fácil y con lo sencillo. En tu mente se establecen puntos de referencia conformistas y vagos que no te ayudan en absoluto a mejorar. Como te dije antes, solo depende de ti encontrar el trabajo que quieres y cuanto antes te des cuenta mejor será para ti.

Cambia tus puntos de referencia e inspírate en personas que han conseguido lo mismo que tú quieres conseguir. Esos deben ser tus puntos de referencia así que rompe tus paradigmas conformistas y sigue avanzando con firmeza hacia tu objetivo.

Fuente: https://recotalent.com/5-consejos-sobre-motivacion-para-encontrar-trabajo/

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Los 7 Pilares de la Motivación Personal

1.- Pensamiento Positivo:
Supongo que a estas alturas ya te habrás dado cuenta que según tu forma de pensar y tus condicionamientos se ve afectada tu forma de actuar y afrontar tu día a día, por tanto también se ve afectada tu motivación personal.

Esto quiere decir que dependiendo de tu monólogo interior, tu percepción y tu visión de las situaciones diarias, actuarás con responsabilidad hacia tus deseos o por el contrario te boicotearás de forma constante para así poder justificar que “tienes mala suerte”, “que va a ser imposible conseguirlo” o cualquier otra excusa que te deje tranquilo/a, que confirme al monólogo interior que tenía razón y acabes lamiéndote las heridas, y al final, dejes de actuar acorde con tus metas.

Tu monólogo interior es un factor clave para generar los pensamientos positivos y la motivación personal que van a ayudarte a encarar cada día con alegría, optimismo y ganas de divertirte independientemente de los obstáculos que puedas encontrar. Por lo tanto, háblate con cariño y optimismo, revisa regularmente tu lista de deseos y trabaja sobre tu plan de acción de forma regular. Es la manera más fácil y efectiva de conseguir un monólogo interior positivo y que te genere energía y motivación.

Resumiendo, debes fomentar el entusiasmo y quererte, sí conseguirás la superación personal.

2.- Anotar logros personales:
Anotar de forma diaria tus logros te ayudará con tu motivación personal, además de superar momentos de bajón, a forjar disciplina y método hacía otras rutinas de éxito que debes fomentar y adquirir.

Habitualmente, vamos consiguiendo distintas cosas y superamos situaciones difíciles cada día. Pero no les damos valor, porque en realidad nos cuesta mucho tomar consciencia de ellas y elevarlas en nuestra escala de valores. Ya que, normalmente, se da por hecho que es lo que debíamos hacer y ya está, ahí queda todo.

Para aumentar tu consciencia, fomentar tus pensamientos positivos y motivarte, debes anotar de forma diaria tus logros. Por ejemplo al final del día, en tu agenda o crear un pequeño archivo de logros diarios. Ten en cuenta que TÚ y nadie más que tú decide lo que es un logro o no. Por lo tanto, debes apuntar cualquier detalle del día que te haga sentir orgullo, estar contento o satisfecho por haberlo realizado. De la misma forma que cada día surgen problemillas y situaciones a superar, cada día hay motivos para sentirse orgulloso de uno mismo.

Cuando tengas un momento de bajón, coge tu lista de logros (que seguramente al cabo de pocas semanas será muy larga), y léelos todos. Verás como te darás cuenta que has conseguido superar un montón de obstáculos, que has conseguido pequeñas cosas que ni tan siquiera eras consciente. Y, todo ello, te ha ayudado a avanzar hacia tus objetivos y estás mucho más cerca que antes, pero debes seguir el camino.

3.- Visualiza tus metas:
Visualiza regularmente, por no decir cada día, el resultado final de tus metas.

Me refiero a que debes visualizar con el máximo de detalle que puedas (cada día lo harás mejor, no lo dudes) el resultado final de tu plan de acción. Debes ver tu meta realizada y desde un punto de vista asociado, en primera persona. Debes vivir, disfrutar y sentir tu objetivo realizado como si lo estuvieses viviendo ahora y aquí.

Tu mente es la herramienta más poderosa que tienes, aprovéchala.

superación personal motivación personal

4.- Plan B para momento de bajón:
Hay que ser realista y prever que es posible que algún obstáculo o situación te sobrepase y quizá pierdas el punto de motivación personal necesario para seguir.

Estos momentos se distinguen de forma rápida ya que empezarás a dudar. Sobre todo, el miedo al fracaso o similar aparecerá. Las preocupaciones te invadirán. Tu monólogo interior empezará a ser tu peor enemigo y simplemente dejarás de lado las tareas de tu plan de acción. Te paralizarás.

Debes tener un plan B para cuando esto pase.

Por ejemplo, leer ese autor que tanto te gusta sobre metas o desarrollo personal, ver aquella película que tanto te motiva, revisar tu lista de logros, leer blogs como puede ser este para hacer memoria de algún parámetro que quizá has dejado de hacer, o revisar tu selección de frases célebres, da igual lo que hagas, lo único que debes tener en cuenta es que debes tener prevista esta situación y que el objetivo único es volverte a enfocar en tus sueños, ilusiones y metas, en tu plan de acción y recuperar la motivación que por el motivo que sea se ha visto afectada.

5.- Tener claro por qué lo haces:
La pasión es una emoción que ligada a cualquier actividad hace que la desarrolles de forma mucho más eficiente y placentera, sea la que sea. Entonces, para mantenerte motivado debes añadir este ingrediente. Además te será muy útil para cambiar tu diálogo interior, dar importancia a los pequeños logros del día a día y, por supuesto, para visualizar tus deseos.

Para fomentar tu pasión alrededor de las tareas que debes realizar y no caer en las dudas y preocupaciones que pueden llevarte al bajón, la mejor solución es describir más de 20 beneficios o pérdidas a evitar para cada una de tus metas.

Este sencillo ejercicio, además de mostrarte una imagen muy clara de por qué quieres conseguir tus objetivos, te ayudará a visualizar. Te espaciará en el tiempo tus posibles bajones hasta que casi no los tengas. Y hará que cambies tu monólogo interior.

6.- Vive el momento presente:
Debes saber que tu cerebro sólo puede pensar conscientemente en una cosa al mismo tiempo. Por eso debes concentrarte plenamente en cada acción diaria. Desde la ducha por la mañana cuando te levantas hasta ir de vuelta a dormir, pasando por cada una de las tareas de tu día a día, comidas, llamadas, informes, todas y cada una de tus acciones, en las rutinarias y en las relacionadas con tus sueños, en todas.

Es mucho más difícil pensar en preocupaciones, dudas o miedos si estás concentrado es tu día a día y en tus objetivos.

7.- Medir tus progresos:
No hay nada más motivante que la superación personal y ver que se está avanzando. Pero no hacia cualquier lugar o dejándote llevar por la corriente o el entorno; sino en la dirección que Tú has decidido, a través de tus metas.

Debes medir el avance. Si has hecho o no las acciones/tareas de tu plan de acción. Si has obtenido el resultado que esperabas. Qué acciones de mejora aplicas. Qué nuevos obstáculos han aparecido que no habías previsto. Definir con qué acciones los vas a superar. Y, en consecuencia, seguir en tu superación personal día a día.

En definitiva, tener una medición OBJETIVA de si hago y avanzo o no.

No puedes mejorar lo que no se mide. Esto es así y siempre será así, por tanto, mídete.


Fuente: https://jeronicalafell.com/superacion-personal-motivacion-personal/

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Consejos financieros para tiempos difíciles

Siempre es posible evitar las decisiones equivocadas. Estas recomendaciones financieras para enfrentar tiempos turbulentos pueden ayudarte.

1. Paga antes de tomar más deuda. La incertidumbre vale para todos. Entonces, antes de decidirte a tomar más deuda, analiza qué puedes pagar. Desde tu tarjeta de crédito a un préstamo que te otorgó algún proveedor. Vivirás más tranquilo y no pagarás por acumulación de intereses. Tener finanzas sanas es la mejor receta anticrisis y una gran alivio sicológico. Como un efecto inmediato, evitar el estrés te ayudará a decidir con mayor tranquilidad y a inyectar optimismo a tu equipo.

2. Establece un fondo de emergencia. Para algunos consultores, el ideal es tener liquidez para enfrentar al menos tres meses de gastos corrientes. La clave es que el dinero que asignes a este fondo tenga liquidez inmediata (es decir, que puedas disponer de él con rapidez). Será tu colchón de emergencia ante una caída en las ventas o en la capacidad de pago de tus clientes.

3. No a todos les va mal. En épocas de crisis no todos pierden. Por el contrario, muchas industrias se están viendo beneficiadas por la baja en el gasto de muchos consumidores. Ejemplo: las cadenas de comida rápida. Multinacionales como McDonald's y Kentucky Fried Chicken (KFC) anunciaron sendos planes de crecimiento en 2008 en medio de la recesión mundial.

Entonces, identifica qué negocios van bien y busca cómo acercarte a ellos. Un buen árbol puede no sólo darte sombra, sino mucha energía emocional para salir adelante. Este es el mejor momento para salir a buscar nuevos clientes.

4. No pienses con el corazón. No se trata de que te transformes en un ladrillo sin alma. Pero las crisis no son un buen momento para dejar que tus emociones manejen tus decisiones financieras. Si tienes acciones, intenta no venderlas. Aterrarte ahora sólo te hará asumir una gran pérdida financiera. Si no has invertido, quizá es momento de analizar fríamente esta posibilidad.

5. Piensa en el largo plazo. No dejes que los problemas financieros de corto plazo repercutan en tus planes de largo aliento. Ni en lo familiar ni en lo empresarial. No te olvides de tus finanzas personales y nunca dejes de ahorrar para tu fondo de retiro (sea cual sea el mecanismo que hayas elegido). Y tampoco dejes de invertir en tu negocio. Busca no sobreendeudarte y trata de financiarte con el proveedor.

6. Concéntrate en lo más importante. Este tema debe ser parte de la (re)definición de tu plan de negocios. Si ves que tu liquidez comienza a disminuir producto de la crisis (porque no te pagan a tiempo o porque no vendes), es el momento de estudiar qué tareas pueden no ser realmente necesarias. O dicho de otra forma: llegó el momento de concentrarte sólo en lo más importante.

Reduce costos, pero no bajes la guardia con los proyectos que pueden darte una ventaja competitiva en el futuro. Y no te desprendas del personal que puede ayudarte a levantar el negocio cuando la recesión dé paso, otra vez, al crecimiento.


Fuente: https://www.entrepreneur.com/article/261631

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6 formas de motivarte para comenzar en el gimnasio

Busca un compañero

Si empiezas a ir al gimnasio tú solo, es posible que, poco a poco, vayas perdiendo la constancia o que, directamente, no tengas ganas de empezar. En cambio, ir con tu pareja, un familiar o un amigo puede provocar que ambos toméis más en serio vuestra actividad física diaria. Si ninguno de ellos se decide, siempre puedes encontrar a alguien con tus mismos objetivos en el propio gimnasio. ¡No tengas vergüenza de preguntar!

Escucha música

Escuchar tus canciones favoritas o algunas que resultan especialmente motivadoras para practicar deporte, como las de la BSO de la saga Rocky Balboa, pueden ayudarte a no bajar el ritmo durante el entrenamiento. También puedes recurrir a la música de manera previa en esos días de frío, lluvia o excesivo cansancio acumulado en los que no te apetezca ir al gimnasio.

Lee frases motivadoras

Internet está repleto de frases motivadoras para empezar a hacer deporte y, en especial, para running y fitness. Todas siguen el mismo patrón, pero es posible que alguna de ellas te recuerde a algún reto personal y te anime a empezar a ir al gimnasio hoy mismo.

Márcate mini objetivos

Poco a poco, irás viendo en tu cuerpo y en tu mente todos los beneficios de empezar en el gimnasio. Puede que te parezca estar muy lejos del objetivo inicial, pero por el camino puedes marcarte otros más pequeños y fáciles de conseguir a medida que vas progresando. Por ejemplo, insiste, durante un mes, en incrementar el peso en los ejercicios de bíceps cada semana.

Motívate con premios

Date un capricho de vez en cuando si consigues esos mini objetivos. El cerebro necesita una recompensa si cree que ha cumplido con su deber. Esto te ayudará a seguir mejorando físicamente estando mentalmente más convencido. Por ejemplo, si quieres adelgazar, pero te vuelve loco el chocolate, puedes comerte una chocolatina cada vez que pierdas un kilo durante las dos primeras semanas y medio kilo más tarde.

Visualiza la meta final

Piensa en lo que quieres llegar a ser. Si ya te has apuntado al gimnasio o estás pensando en hacerlo es porque quieres empezar a cambiar tu forma física. ¡Hazlo cuanto antes y no te arrepientas de tu vida sedentaria demasiado tarde!

No se trata de una receta mágica, pero la combinación de estas maneras de motivarte puede obrar ‘milagros’ en tu vida. '

Fuente: https://guiafitness.com/motivacion-para-empezar-en-el-gimnasio.html

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5 maneras de motivar a tu pareja

Si tu pareja solía arrasar con el mundo, tener grandes ideas, ser positivo y con ganas de superarse y de repente notas que no es el mismo, puedes hacer algo para ayudarlo. Todos experimentamos ciertos desafíos en la vida y momentos en los que nos sentimos más presionados o sin ganas.

Pero puedes ayudarlo, impulsarlo y devolverle la seguridad de manera sencilla.

1. Identifica el problema

Lo primero que debes hacer para poder motivar a tu pareja es identificar la causa de su cambio de humor. Puede estar teniendo problemas para encontrar trabajo o vivir una etapa de mucho estrés en su ambiente laboral o también puede tratarse de un problema familiar. La clave para ayudarlo y apoyarlo es hablar con él y que pueda desahogarse sobre lo que siente.

2. Muéstrale otra perspectiva

Si tu pareja necesita motivación, la mejor manera de lograrlo es darle a conocer otras perspectivas. Darle a conocer tu punto de vista sobre su talento y fomentar que siga sus sueños es la mejor manera de apoyarlo y estimularlo.

Muchas veces tendemos a no ver nuestras cualidades y que lo ayudes a darse cuenta de lo que es capaz y saber que crees en él es una excelente forma de impulsarlo.

3. Ir de a poco

El ver que no logramos lo que queremos puede ser muy desmotivante, pero es necesario que le hagas ver que todo proceso requiere de su tiempo y que es mejor tomar pasos pequeños para llegar a la meta. Eso lo ayudará a controlar la ansiedad y entender que no todo surge de la noche a la mañana.

4. No le exijas

Si quieres motivarlo es fundamental que evites ser demasiado exigente. Exigirle solo logrará que se sienta más estresado, inseguro y hasta molesto. Lo mejor es ser positiva, permitirle ver el lado bueno de las cosas y apoyar sus decisiones.

Asegúrate de no cruzar la línea entre apoyarlo y ser demasiado exigente. 

5. No exageres

Muchas veces, en el afán de querer subirle la autoestima y ayudarlo, tendemos a halagarlo constantemente. Es muy bueno transmitirle fuerza y demostrarle las cualidades buenas que tiene pero debes tener cuidado porque si exageras él se enfadará y no te tomará en serio. Debes aprender a darle los halagos necesarios para motivarlo sin cruzar la línea.

Es lógico que tengas el instinto de hacer algo cuando ves a un ser querido mal y desmotivado. Y es un lindo gesto levantarle el ánimo e impulsarlo. Por eso debes dejar atrás un poco tus sentimientos y buscar apoyar a tu pareja de la mejor forma que puedas.  

Fuente: https://www.vix.com/es/imj/10251/5-maneras-de-motivar-a-tu-pareja

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¿Qué Te Motiva A Ser Rico?

¿Sabes con certeza por qué quieres ser rico? ¿Para qué?

A muchas personas les pasa que no tienen claro ni siquiera el por qué quieren llegar a lograr abundancia y bienestar, y es otro motivo más, por el cual no lo han logrado.

Muchas veces, nuestra motivación proviene del hecho de que nuestra familia es pobre, y por tanto queremos evitar a toda costa caer en una situación similar a todos quienes han tenido dificultades en el tema monetario.

El problema con esta motivación, por ejemplo, es que generalmente incluye ira y resentimiento.

Otras veces, nuestra motivación surge de nuestro deseo de poder darle a nuestros hijos lo que nunca nos dieron a nosotros. Una vez más, una motivación que guarda cierto recelo ante lo que nuestros padres hicieron por nosotros, en gran medida, con mucho esfuerzo.

Por otra parte, hay quienes quieren mucho dinero para despilfarrarlo en miles de cosas sin sentido. Hay algunos que quieren ayudar a los demás… etc.

Ten en cuenta que podrías hacerte rico queriéndole demostrar a la sociedad que puedes lograr mucho más de lo que ellos piensan, sin embargo, si todo va por el lado negativo, lo más probable es que seas rico, pero no seas feliz.

Las razones por las cuales quieres lograr una gran abundancia financiera, deberían estar sólidamente establecidas, bajo principios positivos y de rectitud.

Esto significa, que si quieres ser rico legalmente, llegar a serlo de paso disfrutando de una gran felicidad y lograr preservar dicha riqueza en el tiempo, tu motivación debe ser trascendental.

Incluso si lo que te motiva, son meras razones individuales. O en otras palabras, no importa si lo que quieres hacer es lograr riqueza para llegar a una gran autorealización personal.

Si en el camino puedes y quieres ayudar a otros, genial. Pero ten claro con certeza, lo que te moverá a trabajar duro ahora y de aquí a algún tiempo para construir esa riqueza.

Si tu motivación para adquirirlos procede de una raíz no productiva, como el miedo, la rabia o la necesidad de “demostrar lo que vales” el dinero nunca te reportará felicidad.

Recuerda que tu mundo exterior es un reflejo de tu mundo interior. Lo que creas y manifiestas en tu realidad, es precisamente lo que has pensado y lo que en algún momento has deseado.

Establece hoy, fuertes y sólidos cimientos para la riqueza que estás a punto de empezar a generar.

Fuente: https://www.sebascelis.com/que-te-motiva-a-ser-rico/

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Lee cada día estas 6 motivaciones para ir a trabajar

Motivaciones para el trabajo 

El trabajo es algo más que realizar tareas. Nos ayuda a desarrollarnos, identificarnos e incluso realizarnos tanto profesional como personalmente. Echa un vistazo a estos 6 puntos, te darán la energía y motivación que necesitas para que tu día de trabajo sea lo mejor posible: 

1. Es un desafío mental 

Cada día es una historia nueva en el trabajo. No sabes qué pasará ni qué problemas se plantearán. Despiertas tus capacidades y empléalas en buscar soluciones. Los retos te mejoran, y encima mantienes la mente despierta.

2. Te relacionas con otras personas 

Cuando vas a trabajar te relacionas con tus compañeros, hablas de cosas del trabajo o de la vida en general. Estás en un entramado social que te hace sentir parte de algo, que te hace sentirte conectado al mundo. Eso es muy valioso para cualquiera. 

3. Aumenta tu autoestima 

Saber que alguien confía en ti para desempeñar un trabajo te da el valor y la seguridad para desempeñarlo lo mejor que puedes. Y eso es lo que tu jefe/líder está haciendo contigo.

4. Te realizas a diario 

No sé si te das cuenta pero cada día estás involucrado en un proceso que va a dar lugar a un resultado. Tú eres una pieza clave en ese proceso. ¿Eres consciente de lo importante que eres? 

5. Estás creando una trayectoria profesional 

Tienes que considerar este trabajo como un paso a la siguiente fase de tu vida. Ahora mismo estás en un campo de pruebas para la próxima experiencia que llegará. Aprovéchalo. 

6. Te puedes permitir cierto estilo de vida 

A mí no me gusta pensar que el dinero es un motivo por el que ir a trabajar. Pero es verdad que el dinero te permite disfrutar del estilo de vida que quieres llevar. Viajes, eventos, comidas..Es una buena manera de motivarte cada mañana: saber que tu sueldo te ayudará a hacer lo que quieras. 

“Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida” 

Fuente: 

https://www.euroresidentes.com/empresa/motivacion/lee-cada-dia-estas-6-motivaciones-para-ir-a-trabajar

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