SER REALISTA…

Esa es una de las peores cosas que alguien te puede decir se realista.

5 tips de motivación personal

La motivación personal puede ser el aspecto más importante en el logro del éxito de una persona; sin embargo, uno de los grandes obstáculos que encontramos en el camino hacia una vida mejor, es la falta de motivación.

5 tips de motivación personal

La motivación personal puede ser el aspecto más importante en el logro del éxito de una persona; sin embargo, uno de los grandes obstáculos que encontramos en el camino hacia una vida mejor, es la falta de motivación.

Lee cada día estas 6 motivaciones para ir a trabajar

El trabajo es algo más que realizar tareas. Nos ayuda a desarrollarnos, identificarnos e incluso realizarnos tanto profesional como personalmente. Echa un vistazo a estos 6 puntos, te darán la energía y motivación que necesitas para que tu día de trabajo sea lo mejor posible

5 maneras de motivar a tu pareja

Si tu pareja solía arrasar con el mundo, tener grandes ideas, ser positivo y con ganas de superarse y de repente notas que no es el mismo, puedes hacer algo para ayudarlo. Todos experimentamos ciertos desafíos en la vida y momentos en los que nos sentimos más presionados o sin ganas.

jueves, 30 de agosto de 2018

3 Claves para tu Superación Personal


1. Tu salud, resistencia y flexibilidad física.
Porque estos elementos son clave para que puedas:

* Tomar acciones decididas para lograr tus metas.
* Mantener niveles altos de entusiasmo y energía.
* Sentirte vivo y utilizar tu cuerpo como una herramienta para experimentar felicidad y confianza en ti mismo, para que después puedas compartirla con tus seres queridos y el resto del mundo.


2. Tu salud psicológica.
Porque cuando dominas tu mente:

* Te conoces,
* Te entiendes,
* Y te amas a ti mismo.

Eliges cuidadosamente tus pensamientos, tu actitud y tu conducta para aspirar a ser una persona positiva. Tienes el control de tu vida y la diriges para obtener grandes logros.

3. Ejercicio de tu conciencia.
Que tiene que ver con:

* Saber respirar profundamente para enfocar tu atención en el aquí y el ahora.
* Poder relajar tu cuerpo fácil y rápidamente.
* Ser capaz de limpiar tu mente de pensamientos.
* Tener la capacidad de controlar el estrés en vez de que éste te domine a ti, gracias a que aplicas técnicas probadas de relajación y control de las emociones.
* Hacer meditación de manera continua para mejorar tus habilidades de concentración y enfoque.



Fuente: http://victor-toscano.com/las-3-claves-para-tu-superacion-personal-desarrollo-personal-autoayuda-y-motivacion/

martes, 28 de agosto de 2018

Supera la inseguridad en el trabajo


En ocasiones la inseguridad te impiden alcanzar tus metas profesionales. Hay múltiples razones que generan en  tu interior estos malestares. Desde que se piense que no se está suficientemente cualificado hasta considerar que no se tiene el carisma o las habilidades necesarias para ser eficiente en el puesto. ¿Cómo afrontar esta situación?

No es lo mismo que te sientas inseguro en el desempeño de tu trabajo porque sabes que tienes carencias concretas que debes adquirir que angustiarse por miedos que tienen un origen abstracto. Así pues, el primer paso es definir qué es lo que provoca que no lleves a cabo tus cometidos. Haz un listado de carencias y otro de valías, y empieza a atajar la situación.

La inseguridad ¿carencias reales?
Sucede cuando en tu listado de carencias aparecen cosas muy concretas. Es significativo que hayas completado el listado de valías. Esto puede indicar que no es solo una cuestión de baja autoestima y que la observación que has hecho ha sido rigurosa y objetiva.

Distingue el tipo de carencia para encontrar una solución a medida y vence a la inseguridad.

* Falta de formación. Si lo que necesitas es adquirir conocimientos o titulación, no pierdas más tiempo. Traza un plan para cursar la formación que necesitas. Si tienes posibilidad, negocia con la empresa los recursos económicos o emplear parte de la jornada laboral. Ten en cuenta que hay muchos cursos y titulaciones que están sujetos a programas de formación continuada y están bonificados.

* Falta de habilidades sociales. Hay habilidades sociales que se adquieren fuera del ámbito laboral. Por ejemplo, superar el pánico a hablar en público o mejorar la comunicación. Un programa de coaching bien dirigido también puede servir de ayuda. En cualquier caso, la exposición gradual y controlada a lo que te provoca ansiedad, puede impulsarte a superarla. Ahora bien, si realmente te resulta limitante e insuperable, entonces debes consultar con un especialista.

* Falta de otras competencias. Hay competencias que, si no se han trabajado antes, es muy difícil adquirirlas por uno mismo. Ejemplo de ello puede ser la dirección de equipos. En este sentido, hay dos formas de salir del paso, o bien acudiendo a un programa de coaching o de formación específica en esa competencia, o bien adquiriendo la experiencia en una actividad complementaria que no esté necesariamente relacionada con tu trabajo, sino con algún deporte o hobbie que domines. Además, la exposición gradual te irá curtiendo en este tipo de saberes.



Cuando las inseguridades no se sabe de dónde vienen
La diferencia con las inseguridades mencionadas arriba está en el listado que has confeccionado al principio sobre tus carencias. Cuanto más abstractas sean, más cerca se está de que caigan en esta clasificación. Por ejemplo, no se alude a la falta de un curso o titulación concretos, sino a la falta de formación en general. Otra pista es que en el listado de valías hay muy pocas anotadas. En este caso, la solución está en pasar por un proceso de introspección y superación personal que puede iniciarse de manera individual o bien con orientación externa, por ejemplo, de un coach, de un psicólogo o de un facultativo.

En cualquier caso, definir una meta te ayudará a determinar la vía a seguir. A veces la falta de definición es lo que nos pierde y hace que caminemos sin rumbo. Hay muchas técnicas con las que puedes generar herramientas para salir de esa situación. Puedes probar el mindfulness, un programa efectivo especialmente diseñado para combatir la ansiedad, el estrés y la depresión.



Fuente: http://blog.infoempleo.com/a/supera-la-inseguridad-en-el-trabajo/

jueves, 23 de agosto de 2018

Las amistades también caducan


No todas las amistades son para siempre, algunas también caducan. Ni siquiera el amor se libra de la fecha de consumo preferente. Y es que no nos equivoquemos, no hay nada permanente, las relaciones no son eternas y tenemos que saber dejarlas ir.

Puesto que nos suele costar cerrar etapas y despedirnos, este hecho se convierte en una gran fuente de sufrimiento para nosotros. Ni siquiera el paso de los años nos hace inmunes a las despedidas, sobre todo cuando sabemos que ya no hay marcha atrás.

Las amistades a lo largo del tiempo cambian

Pasado cierto tiempo, pocos de los amigos cercanos mantienen la misma posición de confianza y menos la mitad de nuestros amigos permanecerán a nuestro lado pasados 7 años. En realidad, es normal que esto suceda.

Cuando esto pasa lo realmente difícil no es dejar ir a las personas, sino dejar que se lleven esa la parte de ti que siempre les acompañaba. Eso es lo más duro de afrontar, incluso en los momentos en los que esa relación parece causarte más daño y tortura que alegría y ganas de vivir.

Lo importante es dejar marchar en el momento adecuado, en el mismo instante en el que sabes que ya no hay garantías de mejora y que no podéis seguir aportándoos nada bueno. Ese será vuestro momento.


No dejéis que vuestros recuerdos se conviertan en reproches, ahí es cuando rompéis todo lo que os pudo unir y dejáis de ayudaros en el camino de la vida. Dejar marchar es la mejor demostración de amor propio que podéis haceros.

A veces hay amistades que en realidad no deberían de llamarse de tal forma, lo cual tiene una explicación. Dicen que los amigos son la familia que escogemos pero, aunque suene crudo, tenemos que conformarnos con lo que podemos quedarnos.

También puede pasarnos que, aunque depositemos toda nuestra confianza y lo demos todo por alguien, nos engañen. Pueden ser esas fechorías las que nos alejen y es normal, nadie quiere alguien tóxico en su vida en el que ya no puede confiar.


Las relaciones son etapas cambiantes

De cualquier modo, las relaciones son etapas y, como etapas, son cambiantes. Si aceptas las reglas del juego podrás avanzar, si no lo haces te estancarás. Aunque tengas cariño a una persona es posible que ya no exista, al menos no tal y como la conocías. Al igual que te pasa a ti, los demás cambian y evolucionan, no somos los mismos de un año para otro.

Son estos los indicios que te hacen sentir que algo está caducado. Te podrá pasar como con el yogurt que está caducado en tu nevera, puedes tener la opción de consumirlo unos días más pero en algún momento tendrás que plantearte el tirarlo y comprar un nuevo yogurt.

Esto no es culpa de nadie, las amistades caducan y ya está, hay que saber aceptarlo. Aunque te pongas una venda en los ojos seguirás notando que el sabor del yogurt no es el adecuado. Si ignoras esto y sigues comiéndolo, enfermarás. El precio a pagar es muy alto.

Los recuerdos son bonitos mientras se queden en el pasado y no vivamos de ellos, mientras no nos obliguen a mantener unas costumbres que ya no queremos y nos hagan vivir en una reciprocidad constante e indeseada.




Fuente: https://lamenteesmaravillosa.com/las-amistades-tambien-caducan/

miércoles, 22 de agosto de 2018

Cómo Tener Fuerza De Voluntad Y Dejar La Pereza


La fuerza de voluntad es una especie de combustible que puedes utilizar para tomar acción motivadamente y lograr las cosas que realmente quieres.

Acerca de la fuerza de voluntad hay varios estudios científicos que revelan cosas muy interesantes, las cuales quiero compartir contigo hoy:

Calificaciones vs. Ropa Limpia
Un estudio comprobó que los estudiantes que tienen mejores calificaciones, por lo regular no tienen ropa limpia puesta todos los días.

Sin embargo, los estudiantes que portan ropa limpia todo el tiempo y están mejor vestidos, no tienen tan buenas calificaciones… Tal parece que sólo pueden hacer una de las dos cosas al tiempo.

Cuando hacen una cosa, utilizan su fuerza de voluntad para ello y luego no les queda nada para la otra actividad.

Galletas vs. Rábanos
En otro estudio científico se tomaron a 2 grupos de personas y a cada uno de ellos se les colocó 2 platos de comida: Uno con galletas y otro con verduras (específicamente rábanos)…

Al primer grupo se le dijo que no podía comer galletas, pero sí podía comer rábanos; y al otro se le dijo que no podía comer rábanos, pero sí podía comer galletas.

Así que es les dejó solos, mientras los investigadores y científicos los vigilaban activamente desde unas cámaras que grababan el lugar.

Pasado un tiempo, se les colocó a ambos grupos un rompe-cabezas (que de hecho, era imposible de resolver) para ver qué tanto tiempo intentaban resolverlo.

Resulta que el grupo que tuvo que resistirse a la tentación de comer galletas, solamente duró 8 minutos intentando resolver el rompe-cabezas; mientras que el otro grupo, duró 20 minutos.

El primer grupo, el que tuvo que resistirse a comer galletas, tuvo que utilizar su fuerza de voluntad para lograrlo y por lo tanto no le quedó nada de fuerza de voluntad para luego dedicarse a resolver el rompe-cabezas (que luego se dieron cuenta, era imposible).


Prueba de Supermercado
Y finalmente, una investigación más sobre la fuerza de voluntad se realizó en un supermercado.

Simplemente consistía en darles cálculos matemáticos muy simples (sumas o multiplicaciones), a las personas que estaban realizando sus compras.

Los resultados fueron que las personas que llevaban más tiempo realizando las compras, eran menos capaces de resolver los problemas matemáticos simples que les colocan, de manera eficaz.

¿Por qué? Porque ellos ya habían gastado su fuerza de voluntad pensando qué iban a comprar, cuánto les iba a costar, si les servía o no, etc.

Sin embargo, las personas que llevaban poco tiempo allí, eran capaces de resolverlos sin ningún problema.

Así que, es clarísimo que la fuerza de voluntad se asemeja a un combustible que se va agotando y quemando rápidamente.

Es por esto que hoy quiero que aprendas cómo utilizar la fuerza de voluntad de manera que puedas aprovecharla para lograr lo que realmente quieres en la vida, empezando por las siguientes consideraciones:

1. La fuerza de voluntad que tenemos todos los días, es limitada y totalmente finita.

2. No importa la actividad que realices (jugar, chatear, trabajar, hablar con amigos), de igual manera vas a utilizar tu fuerza de voluntad. De hecho, cuando la gastas con cosas triviales como jugar en el celular y se acaba, eso hace que posteriormente veas tu trabajo o tus quehaceres en el hogar como “tareas aburridas”, cuando no necesariamente lo son.

3. Si dormimos bien todas las noches, al día siguiente vamos a recuperar por completo la fuerza de voluntad. Es como que recargáramos la batería al 100% y tuviéramos nuevamente esa carga disponible para usar.

Lo ideal entonces para aprovechar tus puntos máximos de fuerza de voluntad, son dos cosas muy importantes…


Dejar Las Actividades Más Importantes Para Las Primeras Horas De La Mañana

Ya que en el primer momento de la mañana no has realizado actividades que hayan acabado tu fuerza de voluntad, es ideal que empieces con lo más importante o lo que te pueda brindar los mejores resultados en tu vida.

Muchas personas lo que hacen al levantarse es mirar su celular, revisar las redes sociales, revisar el correo, ver si les dejaron mensajes de texto, empezar a hacer llamadas, o incluso conectarse y chatear con amigos, y cantidades de otras cosas… Luego, pasan a hacer un desayuno que les toma bastante tiempo, a tomar decisiones sobre qué ropa ponerse, etc… Evidentemente cuando lleguen a su trabajo o cuando quieran dedicarse a lo que es realmente importante, la cantidad de fuerza de voluntad que les queda, aún si es muy temprano en el día, ya es muy poquita.

Automatizar Las Actividades Diarias Repetitivas

Como igual debes comer, vestirte y hacer las cosas que el día a día requieren, la idea es que logres automatizarlas lo más que puedas.

Por ejemplo, dejar desde la noche anterior la ropa del día siguiente ya escogida y a la mano, así como los documentos o herramientas de trabajo que vas a necesitar.

De esta manera, podrás liberar ese “espacio de tu disco duro mental” para las cosas que son realmente importantes, y puedas utilizar la fuerza de voluntad en aquello que te va a acercar cada vez más a la realización de tus sueños.



Fuente: https://www.sebascelis.com/como-tener-fuerza-de-voluntad-y-dejar-la-pereza/

lunes, 13 de agosto de 2018

REFLEXIONES PARA TENER EN CUENTA ANTES DE LA SEPARACIÓN O UN DIVORCIO



1- Todavía tiene  sentimientos amorosos  sobre mi pareja, en algunas relaciones no se  acaba el amor, ese amor se vuelve fraternal de amistad,  por ende hay que mirar y buscar si aun están y existe ese amor por la cual se enamoro de la pareja aveces es uno  que debe cambiar, en este casos  no hay que tener miedo en buscar ayuda con alguien externo de la pareja o relación un tercero te ayudara a bajar un poco la hostilidad pueden encontrar una solución al ese conflicto que te llevo a buscar una separación sin quererlo.

2- Estuve realmente comprometida con la pareja  algunas veces  uno no se compromete en la relación haciendo lo que se le de la gana en la relación, esto puede causar un ambiente tenso y de conflicto en la pareja y analizar si se hizo lo posible para hacer que la relación marchara como debería ser.

3- La verdad quiere el divorcio o solo esta amenazando,  eso es lo peor que se puede pasar, te estarías convirtiendo  como el pastor-cito mentiroso y eso puede desgastar la relación, se empieza a tornar como las personas que intentan mantener una relación por medios de las amenazas manipulando a la pareja no solo con la separación si no con otros medios, por esa razón por que  amenazar si no lo va hacer  y si hay hijos de por medio evitar llevar las cosas y controlar con la mentiras.

4- Si es una decisión racional o rabieta, hay  que mirar si la decisión es por rabieta ya que en algunas ocasiones por una simple mirada se inicia un verdadera mirada o cosas mas simple, por el simple echo de ser amable con otra persona del otro sexo, esas peleas en algunos casos termina en querer separarse, en este caso no amenace ni tome decisiones con la cabeza caliente ni en el calor del momento.


5- Se puede manejar las consecuencia después del un divorcio la familia lo va a ver diferente, los momentos familiares serán diferente hay que pensar las cosas antes de tomar una decisión y la situación financiera también van a cambiar coger las cosas con los ojos abiertos, no estoy diciendo que se tiene que aguantar la pareja y someterse a ella pero si tener muy en cuenta puntos como esto para estar mejor preparo o preparada.

6- Soy capaz de manejar la separación de una forma madura, muchas veces no se sabe tomar la separación de una forma madura tornando un verdadero dolor de cabeza para las dos personas donde podríamos quedar como personas realmente intensas.




Fuente: http://leonardomun.blogspot.com/2013/04/6-reflexiones-para-tener-en-cuenta.html

jueves, 9 de agosto de 2018

Las mejores frases de motivación deportiva


1. Los campeonatos se ganan en los entrenamientos, a la competencia solo se va recoger el trofeo

2. Los ganadores nunca se rinden y los que se rinden nunca ganan.

3. Mírate al espejo… ese es tu competidor.

4. Cuanto más te cuesta llevarte la victoria, mayor será el placer de obtenerla.

5. Si piensas constantemente que puedes fallar, acabarás fallando.


6. La motivación surge a raíz de la pasión.

7. No fracases en la preparación, porque fracasarás en el resto del camino.

8. Aunque cometas errores, actúa como si no fuese posible fracasar.

9. Odié cada minuto de entrenamiento, pero dije: No abandones. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón”. Muhammad Ali

10. Deja de ponerte límites y empieza a soñar.


11. No es fácil vencer a alguien que no se rinde nunca.

12. Siempre puedes superar tus límites

13. Nunca es el momento perfecto para arriesgarte. Así que hazlo ahora.

14. Lo importante no es que te derriben, sino que después puedas levantarte.



miércoles, 8 de agosto de 2018

Diez pasos para amarse a uno mismo



Estas son sólo algunas de las formas que podemos comenzar a fomentar para ir fortaleciendo nuestra autoestima, según Louis L. Hay. Recuerda que es como lavarse los dientes, no puedes dejar de hacerlo y es varias veces al día y para siempre que debes aplicarlos.

1.- Deja de criticarte
La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.

2.- No te asustes
Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible de vivir. Busca alguna imagen mental que te produzca placer e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable. (Mira lo bueno de cada situación, deja de buscar el punto negro en la sábana blanca).

3.- Sé amable, apacible y paciente
Se amable contigo. Pórtate bien contigo. Ten paciencia contigo mientras aprendes esta nueva forma de pensar. Trátate como tratarías a una persona a la que verdaderamente amas.

4.- Sé tolerante con tu mente
El odio a uno mismo, es el odio a los propios pensamientos. No te odies por tener los pensamientos que tienes. Cámbialos suavemente. (A mí me funciona mucho cada vez que tengo un pensamiento que no es mío decir: reconozco que este pensamiento no es de Dios o también digo: reconozco que este pensamiento no es mío no me corresponde, no lo quiero, amada presencia, asume el mando).

5.- Elógiate
La crítica destruye el espíritu interior. El elogio lo construye. Elógiate todo lo que puedas. Alábate por lo bien que haces las cosas, por más insignificantes que sean. (Claro, tampoco se trata de que pierdas las perspectiva de la realidad, todo con su modo, en realidad es más que todo que no te juzgues tanto y si algo pasó la siguiente será mejor y así).

6.- Bríndate apoyo
Busca formas de apoyarte. Recurre a tus amigos y déjate ayudar. Es muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita.

7.- Sé indulgente con tus aspectos negativos
Comprende que los creaste para satisfacer una serie de necesidades. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas mismas necesidades. De modo que deja amorosamente que las viejas pautas negativas se vayan. (No te afanes, ni te reprendas, todo a su tiempo se irá, cambiar tus pensamientos, tus palabras y tu actitud para con la vida no es cuestión de encender y apagar, ha sido lo que has venido haciendo durante años, debes darte tiempo e ir poco a poco. En un abrir y cerrar de ojos lo habrás logrado).

8. - Cuida tu cuerpo
Infórmate sobre cuál es la nutrición adecuada para ti. ¿Qué clase de combustible necesita tu cuerpo para tener una energía y vitalidad óptimas? Infórmate sobre las distintas modalidades de ejercicio físico que existen. ¿Qué tipo de ejercicio le gustaría hacer? Cuida, mima y venera el templo en el que vives. (Siempre he dicho que el cuerpo es el templo del alma y pues en qué clase de templo quieres habitar, te dieron un cuerpo para que lo cuides para que mientras estás acá en la Tierra te aporte, sea el vehículo de tu alma y no un montón de problemas médicos).

9.- Trabajo con el espejo
Mírate a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que sientes por ti. Perdónate mirándote en el espejo. Conversa con tus padres mirándote en el espejo. Perdónalos también. Al menos una vez al día di: “Te quiero, realmente te quiero”. (A mí me funciona muy bien decirme al espejo: me amo, merezco lo mejor y me acepto. Y en cuanto a las personas que debo perdonar, me siento delante de una silla que tenga sus nombres, empiezo a asumir que están ahí, primero les digo lo que les agradezco y luego les hago saber qué hicieron que me dañó a mí).

10. - ¡Hazlo ya!
No esperes a sentirte bien, ni a perder peso, ni a tener el nuevo empleo o la nueva relación. Empieza ahora a hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas.

Recuerda que el perdón empieza por uno mismo.

¡Sonríe, agradece y abraza tu vida!

Sobre todo: ¡a despertar a la vida, gente! Para VIVIR

Quisiera recomendarte este libro donde encontrarás las claves de cómo atraer o mantener tu alegría, paz y felicidad, independientemente de las personas o circunstancias que te rodeen.
Y muchas cosas más...

¡15 frases motivacionales para tener éxito!




1. “El ingrediente más importante es levantarte y hacer algo. Así de simple. Muchas personas tienen ideas, pero solo algunas deciden hacer algo hoy. No mañana. No la siguiente semana. Sino hoy. El verdadero emprendedor actúa en lugar de soñar” – Nolan Bushnell, emprendedor.
Puede que tengas una gran idea en mente y que realmente sea el principio de un gran negocio que te cambiará la vida, pero ¿por qué no comenzar a poner manos a la obra? ¡Deja de soñar tus sueños y comienza a vivirlos!

2. “Cuando todo parezca ir en tu contra, recuerda que el avión despega contra el viento” – Henry Ford, fundador de Ford Motor Company.
Henry no podía tener más razón, muchas veces parece que todo lo que nos pasa va en contra de lo que planeamos. ¿Y qué? Ir en contra de todo nos hace más fuertes y apasionados.

3. “Estoy convencido que la mitad de lo que separa a los emprendedores exitosos de los que han fracasado es la perseverancia.” – Steve Jobs.
Una de las claves para distinguirse de los demás es seguir intentando, aunque hayas fracasado. ¡Levántate!

4. “No importa qué tan lento vayas mientras no te detengas”- Confucio.
Las pequeñas cosas y detalles son las que hacen la diferencia. Si sientes que vas muy lento o que lo que esperabas tener o hacer está tardando más de lo esperado, ¡mantén la calma! Lo importante es que no te detengas en luchar por lo que quieres.

5. “No te preocupes por el financiamiento si no lo necesitas. Hoy es más económico que nunca iniciar un negocio” – Noah Everett, fundador de Twitpic.
¿Quieres emprender pero no cuentas con recursos ni financiamiento? Esto no es tan malo como parece y Noah lo confirma, hoy día existen muchas formas en las que puedes comenzar un negocio sin necesidad de invertir dinero.



6. “Sólo hay una forma de comenzar a construir tu sueño: dejando de hablar y comenzando a hacer”- Walt Disney.
Una de las frases de éxito más conocidas de Walt Disney, tus sueños pueden ser más que palabras cuando realmente comienzas a hacer algo por ellos.

7. “Únicamente aquellos que se atreven a tener grandes fracasos, terminan consiguiendo grandes éxitos”- Robert F. Kennedy.
¿Sientes que has fracasado? Esta frase te vendrá como anillo al dedo porque hasta de los más grandes fracasos puedes aprender algo extraordinario que te ayude a conseguir el éxito.

8.  “El pesimista se queja del viento, el optimista espera que cambie, el líder arregla las velas” – John Maxwell.
¿Cuál de los tres eres tú?

9.     “Un emprendedor ve oportunidades allá donde otros solo ven problemas” – Michael Gerber.
Abre un poco tu mente y comienza a ver las cosas desde un lado mucho más positivo y optimista. ¡Puede que encuentres una idea de éxito!

10. “Invertir en conocimientos produce siempre los mejores beneficios”-  Benjamin Franklin.
Nunca dejes de aprender algo nuevo cada día, descubrir cosas nuevas son una gran manera de mantener curiosidad por la vida y disfrutar plenamente de las pequeñas cosas del día a día.

 
11. “El 90% del éxito se basa simplemente en insistir” – Woody Allen.
¡Y nunca desistir! Si crees en tus sueños lucha por ellos.

12. “El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños”- Eleanor Roosevelt.
¡Y de aquellos que están dispuestos a luchar por ellos!

13.“Rodéate de gente positiva y sana. Nunca dejes que un capullo te deprima” – Michael Bloomberg.
Esta es una de las frases de motivación que deberías recordar todos los días. Aléjate de todas aquellas cosas y personas negativas que sabotean tu vida. Cuando lo hagas sentirás una gran diferencia en tu vida.

14. “Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida”- Confucio.
Disfrutar de tu trabajo y de lo que haces es una gran manera de vivir la vida plenamente. La vida es una sola, ¿por qué desperdiciarla haciendo algo que no te gusta?

15. “Ser un emprendedor es vivir unos pocos años de tu vida como nadie quiere, de tal forma que puedes disfrutar del resto de tu vida como nadie puede”- Anonymous.
Si acabas de emprender un negocio y sientes que simplemente no es lo que esperabas porque trabajas todos los días sin descansar… ¡Mantén esta frase de éxito en mente!




Fuente: https://blog.hotmart.com/es/frases-motivacionales/

lunes, 6 de agosto de 2018

5 aspectos que revisar en tu currículum


Tener una buena estructura facilita el trabajo del reclutador
Un currículum con una buena estructura es sencillo de leer, la información importante se encuentra fácilmente y en resumen está bien organizado.

En la medida de lo posible, haz sencillo el trabajo del reclutador y demuéstrale desde el primer momento que eres el candidato que está buscando. En este sentido, puede serte útil hacer un apartado de “Perfil Profesional” en el que expongas en unas pocas líneas un breve resumen con lo más interesante de tu perfil.

El contenido es la parte más importante
En el contenido de tu currículum es dónde tienes que convencer de que tu perfil es el más completo y capacitado para hacer el trabajo que estás solicitando.

El currículum no es dónde dices lo que has hecho en tu trayectoria profesional. Es mucho más que eso. El currículum esel documento de venta de tus servicios.

Es muy importante que tengas en cuenta este enfoque y que exprimas lo mejor de ti con el objetivo de obtener los máximos argumentos para que tu perfil sea lo más atractivo posible.

Una buena forma de argumentar y de dar fuerza a lo que expones en tu currículum es aportando algunos logros conseguidos a lo largo de tu carrera. También puedes exponer cómo contribuiste a conseguir algún objetivo común o individual.


Un diseño atractivo hace más apetecible la lectura.
La importancia del diseño en el currículum radica en que puede suponer un factor importante de diferenciación para destacar sobre la mayoría de candidatos. Ten en cuenta que en muchos procesos de selección participan cientos de personas y cada detalle que te haga destacar, por mínimo que sea, es importante.

Un currículum con un diseño atractivo llamará la atención y situará en buena predisposición a la persona que tiene que evaluarlo. Echa un vistazo a estas plantillas para tu CV que pueden servirte de inspiración.

¿Qué transmite tu currículum? ¿Te has parado a pensarlo?
Tomar conciencia de lo que transmite tu currículum es importante porque se pueden detectar errores que te pueden perjudicar o mejoras interesantes.Para ser consciente de lo que trasmite tu currículum tienes que hacer un ejercicio de empatía para meterte en la piel del reclutador. Te propongo el siguiente ejercicio práctico:

Piensa en el puesto al que quieres acceder y después estudia las competencias y requisitos necesarios para hacer el trabajo.

Una vez hecho lo anterior, piensa que eres tú quien se encarga del proceso de selección y lee tu currículum.

Para terminar hazte las siguientes preguntas: ¿realmente te contratarías? ¿qué te falta para ser el candidato perfecto? ¿qué tendrías que mejorar?


Tu currículum tiene que ser congruente con lo que muestras.
Lo que dice tu currículum tiene que ir en consonancia con lo que muestra realmente. Por este motivo es importante prestar atención a los detalles para no caer en errores innecesarios.

A modo de ejemplo, se puede detectar una incongruencia si dices que tienes nivel medio de Microsoft Access y después escribes mal el nombre de este programa.


Fuente: http://blog.infoempleo.com/a/5-aspectos-revisar-saber-curriculum-da-la-talla/

5 Verdades Que Mejorarán Tu Vida


1. Nadie Va A Venir A Arreglar Tu Vida

Nadie va a venir a salvarte, a rescatarte, a mejorar tu situación, a resolver tus problemas, a resolver tus circunstancias…

Está bien contar con ayuda de otras personas, contar con el apoyo de los demás a nivel emocional, a nivel financiero, o en cualquier aspecto de la vida.

Pero no puedes convertirte en una persona dependiente de otros.

Que para poder ser feliz, y para poder resolver incluso sus dificultades interiores, necesita de otros.

Como la gente que dice:

“Es que yo necesito una pareja que me haga feliz, me ayude a mejorar esto, me devuelva el autoestima, me apoye”.

La solución realmente está en uno mismo y la única persona que puede mejorar tu vida, eres tú mismo.

2. La Vida No Es Perfecta

Todos sabemos esto, pero todos esperamos perfección en muchos sentidos.

Esperamos perfección de nuestros hijos, que nunca se equivoquen, que siempre hagan las cosas bien, que nunca tomen malas decisiones, que siempre quieran estudiar, etc.

Incluso esperamos perfección de nuestra pareja, de nuestro jefe, de nuestros empleados, de nuestros compañeros… De nosotros mismos.

Pero esa perfección nunca va a estar allí, nunca la vamos a tener.

Somos seres humanos, nos equivocamos, somos seres emocionales, muchas veces irracionales.

No sabemos o a veces no entendemos qué nos motiva y por qué tomamos las decisiones que tomamos.

Entonces con esta verdad, lo que debemos buscar es comprendernos cada día más, aceptarnos y comprometernos a mejorar sin lastimarnos.

No se trata de quedarnos en el conformismo, ni la mediocridad.

Sino de saber que esta es una vida imperfecta y estar totalmente en armonía con ello.



3. El Fracaso Es Inevitable

Sin importar qué tan bueno seas, cuántos años de experiencia tengas, cuánto dinero tengas, en dónde vivas, cuántos años de vida tengas…

Te vas a equivocar, vas a fracasar, vas quizás a sentirte decepcionado o a decepcionar a otras personas en algún momento.

Vas a pensar: “pero es que yo sabía esto, o creí que lo entendía”…

Y eso está bien, porque esta es una vida de continuo aprendizaje, de desarrollo personal y crecimiento.

Es muy similar al tema de la perfección.

Más que pensar en siempre lograr el éxito, es pensar en que cada fracaso es una oportunidad de aprendizaje y de mejora.

Algo que te puede enseñar incluso valiosas lecciones.

4. Estar Ocupado No Necesariamente Significa Ser Productivo

No significa que estés logrando algo, que estés progresando en la vida.

La verdad es que muchas veces estamos haciendo mil cosas, pero no estamos yendo hacia ninguna parte.

De hecho, las mujeres y las mamás se sienten muy orgullosas de hacer multitarea todo el tiempo.

Pero según estudios científicos, se ha demostrado que rara vez esto contribuye positivamente a la productividad.

Que cuando estamos haciendo más de 1 cosa a la vez (trabajando, recibiendo llamadas, chateando, jugando, etc.), en realidad vamos hacia atrás en término de logros.

En relación a lo que verdaderamente significa el éxito para nosotros.

Y que más que estar ocupado, es estar ENFOCADO.

Y estar enfocado no en cualquier cosa, sino en lo que verdaderamente te va a impulsar hacia adelante, a vivir la vida que deseas, la vida que mereces.

Pregúntate cuáles son las actividades que puedes llevar a cabo para impulsarte hacia ese éxito.

Y cuáles de las cosas que hiciste hoy, ayer, esta semana, este mes, o este año; no te ayudan para nada. No te están sirviendo para progresar y no te llevan hacia una mejor vida.

Pregúntatelo, y dedícate únicamente a aquellas cosas que te pueden servir.

Y las que no, poco a poco trata de eliminarlas permanentemente de tu vida, y te aseguro que serás incluso mucho más feliz.



5. Tienes Mucho Más Tiempo Libre Del Que Crees

Tendemos siempre a decir “estoy ocupado”, “no tengo tiempo”.

Pero un estudio demostró que la persona promedio tiene 4 horas libres al día que dedica a actividades de ocio, de descanso, de entretenimiento.

Ya sean redes sociales, chatear con amigos, salir, estar en fiestas, hacer cualquier cantidad de cosas según el día de la semana.

Si redujéramos eso a la mitad, si sacáramos 2 horas diarias para leer un libro, para estudiar, para educarnos, para llevar a cabo un nuevo emprendimiento, para montar una empresa.

Para cualquier cantidad de cosas que en este momento estás diciendo que para eso no tienes tiempo… ¿Te imaginas los resultados?

Incluso si sólo sacaras 1 hora diaria, lo más seguro es que habiendo empezado el año pasado, el día de hoy tuvieses un progreso increíble en eso.

¿Cuántas cosas estás dejando de lado en tu vida por decirte y convencerte a ti mismo de esta mentira de que no tienes tiempo?

Lo que no tienes es PRIORIDADES, lo que tienes es EXCUSAS.

Lo que no tienes es enfoque, y esta es una dura verdad pero cuando te pones a pensar, realmente así es.

Y a veces si, es importante descansar, es importante divertirnos y desconectarnos de tanto trabajo, estrés y cantidades de cosas.

Pero es importante hacerlo planeadamente, estructuradamente.

No que se me vaya el día de esta manera, que se me vaya la vida y luego de 2 o 3 años yo me pregunte:

“¿Por qué no he hecho nada y por qué no he logrado nada con mi vida?”.

La razón es muy sencilla: Crees que no tienes tiempo, pero sí lo tienes.

Y si te das cuenta, si eres consciente de ello y priorizas aquellas cosas que realmente te van a llevar al éxito en la vida, vas a progresar más rápidamente.




Fuente: https://www.sebascelis.com/5-duras-verdades-que-mejoraran-tu-vida/?sub=1&item=elexito

domingo, 5 de agosto de 2018

Cómo Lograr Tus Objetivos Financieros Exitosamente

1. Dedícale Tiempo En La Primera Hora De La Mañana
Independientemente de si hablamos de objetivos financieros o no…

Lo primero que hagas en la mañana, es lo que aprovecha al máximo:

La claridad mental que tienes.
El ánimo.
El haber descansado durante varias horas después de dormir bien (idealmente).
Y el tener tus capacidades físicas, mentales y cerebrales, alineadas y en armonía para conseguir lo que quieres.
Así que si tienes un objetivo financiero, por ejemplo de crear un negocio, de llevar a cabo un emprendimiento, o de cualquier otra cosa…

¡No saques excusas! Independientemente de las obligaciones que tengas que hacer por la mañana…

Si tienes que levantarte a las 7:00 para ir al trabajo, simplemente te acuestas 2 horas antes y te levantas a las 5:00.

Así, tienes 2 horas de trabajo en la mañana, a primera hora, para dedicarle a tu objetivo financiero.


2. Establece Metas En Otras Áreas De Tu Vida
Esta estrategia es un poco rara, ya que se trata de establecer metas en otras áreas que no sea la financiera.

Por ejemplo, establecerte metas en el área personal, en términos de autoestima, de descanso, de tus hobbies…

…o metas incluso de salud, metas que incluyan socializar con otras personas, pasar tiempo en familia y demás.

¿Por qué?

Porque en muchas ocasiones, por estar pensando sólo en el dinero, olvidamos esas cosas y no nos planteamos ese tipo de metas.

¿Y qué pasa con eso?

Que la verdad es que, la vida por lo regular nos obliga a dedicarle tiempo a la familia, o por alguna razón igual lo terminamos haciendo…

Y la vida también nos obliga a que nos ocupemos de nuestra salud, ya sea inconscientemente haciendo lo necesario, o cuando nos enfermamos y vamos al hospital.

Entonces, cuando no tenemos en cuenta esto y sólo pensamos en lo financiero, nos olvidamos del equilibrio…

Y va a ser muy difícil que podamos conectar unas cosas con otras.

¿Qué pasa cuando tienes metas en todas las áreas de tu vida, idealmente?

Que tú defines el tiempo específico para cada una de esas metas, sin que unas interfieran o afecten negativamente las otras.

Por ejemplo, “-Este día- voy a dedicarme a mi trabajo“… Pero “-Este otro día-, voy a estar con mi familia, sin obligaciones laborales”.

En muchas ocasiones, la gente se plantea metas de lunes a domingo, en términos financieros…

¿Y el tiempo para lo demás, qué? No hay tiempo para hobbies, para descanso, ni para nada.

Pero lo más curioso, es que la gente igual termina haciendo esas cosas… Por lo tanto, sus objetivos financieros no se logran.

3. Ten Metas De Rendimiento, No De Resultado
Por ejemplo, una meta de resultado es escalar la cima del monte Everest.

Una meta de rendimiento, es:

Tener la capacidad física para lograrlo
Reservar los boletos de avión para ir hasta el pueblo de donde se puede subir esa montaña
Tener las entradas, el equipo, la asesoría y demás
Y empezar a escalar
¿Qué es lo que puede pasar si tú empiezas a escalar la montaña y, por alguna u otra razón, no es posible continuar o terminar el viaje?

Por ejemplo, porque hubo un derrumbe, una avalancha, o cualquier otra cosa que obliga a cancelar el viaje… ¡Que es un riesgo real, de hecho!

Si tienes la meta de resultado (“Tocar la cima del monte Everest con mi mano”):  No lo lograste. Es un fracaso total.

La meta de rendimiento, por el contrario, se enfoca en tus habilidades, en tus experiencias.

Por ejemplo, si vas a la montaña y no llegaste hasta la cima, igual tuviste vistas espectaculares, grandes aprendizajes y una experiencia maravillosas de haber estado allí.

Todo esto va muy orientado a que tú lleves a cabo un rendimiento, y no tanto que logres un resultado.

En términos financieros es exactamente lo mismo.



4. Mantén Tus Objetivos Financieros Siempre A La Vista
Una de las principales razones por las cuales la gente no logra sus objetivos financieros, es porque los olvidan.

Si, aunque parezca imposible, se ha demostrado a través de estudios que esto pasa…

Así que trata de asegurarte, como sea posible, de que esas metas las tengas claras, desde el 1 de Enero hasta el 31 de Diciembre…

Y que puedas todo el tiempo estar analizando cómo vas, si las vas logrando o no, qué hacer al respecto y cómo ajustar el camino.

De manera que las logres efectivamente, o que calibres tu habilidad para establecerte metas en un futuro.

5. Sal De Tu Zona De Confort
Si en este momento estás viviendo una vida determinada, y unos resultados financieros específicos…

…es debido a que en el pasado hiciste ciertas cosas.

Y si vas a seguir haciendo esas mismas cosas ahora, en el futuro vas a tener los mismos resultados de hoy o quizás peores.

Ya que el mundo va cambiando y debes ser capaz de ajustarte a esos cambios.

Salir de tu zona de confort, hacer cosas distintas, y llevar a cabo cosas que nunca habías llevado a cabo antes…

Te permite:

  • Ajustarte a los tiempo
  • Aprender cosas nuevas
  • Tener perspectivas distintas
  • Conocer capacidades en ti que nunca hubieras imaginado
  • Ver las cosas de diferentes maneras
  • Y finalmente, lograr resultados más rápidamente




6. Aprende, Aprende y Aprende
Es importante que todos los días alimentes el activo más importante con el cual cuentas: Tu cerebro.

Que aprendas cosas nuevas, que estudies, que tengas nuevas ideas y que todo el tiempo estés en un ciclo de aprendizaje total.

No tanto para tener nuevas ideas y desenfocarte del rumbo por el cual vas…

…sino justamente para aprender y desarrollar nuevas habilidades que te permitan continuar en ese camino y lograr tus metas.

Las mismas o incluso mejores, de una manera totalmente óptima.

Es como colocarle un turbo cargador al éxito que ya igual estabas destinado a conseguir, y tratar de impulsarte hacia allá en el menor tiempo posible.

7. Ten Siempre En Cuenta El Objetivo Principal
Y con objetivo principal no me refiero a cuánto dinero vas a ganar exactamente en todo el año.

Sino a cuál es el resultado deseado.

Es decir:

Qué cosas van a ser posibles gracias a que logres ese objetivo
Cómo va a ser tu vida
Cómo sería tu vida si ya hubieses logrado esa meta
Por qué persigues este destino que persigues
El preguntarte ese por qué y el tratar de cuestionarte en todo momento sobre cuál es la motivación que te lleva a hacer lo que haces…

Te permite definirte una misión, además de la visión.

Porque la misión es lo que te define a ti como persona y emprendedor, y es lo que va a determinar si ciertas cosas las puedes hacer o no.

8. Enfócate Primero En Las Experiencia, Luego En Los Resultados
Las personas piensan que, por ejemplo, para viajar en crucero, conducir un automóvil y tener una casa, es necesario ganar muchísimo dinero…

Y aunque, en ciertas condiciones es necesario, la mayoría de las veces no lo es.

Por ejemplo:

Un automóvil lo puedes tener ya, sin necesidad de que sea tuyo (ya sea alquilándolo unos días o pidiéndolo prestado).

…O solamente con una cuota inicial, no habiéndolo pagado por completo.

…O pagando un dinero mensual bastante bajo. Lo mismo con una casa.

E incluso viajar en un crucero. Incluso si vale $10.000 dólares, no necesitas $1.000.000 de dólares para poder permitírtelo.

…Podrías pagarlo a crédito, hacer un ahorro, e inclusive dejar de gastar en ciertas cosas innecesarias mes a mes, para que sea posible en 1 o 2 años.

Entonces es enfocarte en qué experiencias quieres vivir, qué cosas deseas experimentar en mi vida.

Y ahí si, saber qué dinero necesitas para ello o qué otras cosas deben hacerse realidad antes de que disfrutes esas experiencias.

En muchas ocasiones es más necesario tiempo libre, capacidad de decisión y muchas otras cosas, no tanto dinero…

Así que, es importante que definas primero cómo quieres que sea tu vida.

Y luego qué dinero necesitas y cómo lograrlo, para efectivamente llegar a vivir ese estilo de vida deseado.



Fuente: https://www.sebascelis.com/objetivos-financieros/

viernes, 3 de agosto de 2018

Motivación en el Gimnasio y en la Vida




Enciende tu cerebro,
¡¡Actívalo!!,
Mira bien a tu alrededor y observa a todos con mucho detenimiento
Y dime ¿que ves?
Personas corriendo, levantando, sudando,
Algunas de ellas sentadas mirando fijamente su celular
Platicando, otras ni siquiera han comenzado
Pero observa bien, pon mucha atención
Y descubre esos pocos en solitario
Que en silencio llegan y se van, que sin decir nada,
Sin expresar, sin gritar
Toman las mancuernas más grandes del lugar y lo hacen en silencio
Mirándose fijamente al espejo, como si mirarán más allá
Más allá de lo que tus propios ojos pueden llegar a ver
Y eso, precisamente eso es lo que quiero para ti
Que te mires al espejo
Que tomes esas malditas pesas no las que siempre has tomado
NO, las más grandes,
Esas que ni siquiera tú has volteado a ver
Esas a las que tanto miedo tienes, tómalas
Pero tómalas y deja de sabotearte por un puto momento
Deja de hacerlo y levántalas
Usa los discos más grandes
El mayor número de repeticiones y termínalas, cúmplelas
No te vayas de ese lugar sin haber terminado
Incluso sin haber hecho una más,
Siempre una más
¿Y sabes por qué te lo digo?
Porque la vida, la vida es exactamente
Igual que ese lugar en dónde estás
Son muchos los que están ahí
Pero realmente son unos cuantos los que sobresalen de todos los demás
¿Y sabes por qué lo hacen?
Porque saben lo que quieren, porque saben a lo que van
Porque no pierden el tiempo en estupideces
Porque a pesar de sentir pereza y mil pretextos absurdos para faltar
Agarraron sus cosas y aún con lluvia, con frío y nieve
Incluso enfermedad, están ahí
siempre ahí, partiéndose la madre
Como si jamás volvieran a ir
Porque en cada serie, en cada repetición, en cada gota de sudor que caen con dolor
Están cada vez más cerca de su objetivo
Sobresaliendo de todos los demás, de todos los demás
Si necesitas obsesionarte, obsesiónate
Si necesitas apostar, apuesta
Pero comprométete contigo mismo
Tatúate tus metas como si morir fuera la única opción al no conseguirlos
Tómate el descanso más ligero
El cuerpo te pedirá más pero no lo escuches
Es momento de que él comience a escucharte a ti
Así que párate de dónde estás
Piensa en lo que quieres, en quienes te hicieron daño
En quienes se burlaron y toma las pesas más grandes
Acumula todas tus tensiones, tu coraje y tu hambre
Y levántalo
Vamos, hazlo, tu puedes
Haz de tu vida lo que tus músculos hacen de tu cuerpo
Rómpete,
¡¡¡Vamos!!!
¡¡¡Hazlo!!!
¡¡¡¡¡ROMPETE!!!!!




miércoles, 1 de agosto de 2018

8 cosas que debes saber del amor verdadero



1. El amor verdadero parte primero del amor propio
A menudo lo hacemos: nos enamoramos del amor. Tendemos a alimentar un ideal, ese que durante generaciones nos ha transmitido la imagen del amor romántico. Sin embargo, no debemos equivocarnos. Este concepto, este esquema relacional deriva en auténticos suicidios emocionales, pérdidas de autoestimas y relaciones dependientes.

Para amar sin dependencia ni necesidad, hace falta valorarnos a nosotros mismos primero. Por tanto, no olvidemos lo siguiente, para decir “te quiero” primero debes saber decir “me quiero”. El amor propio y el conocimiento de uno mismo son las claves para generar relaciones saludables.

2. Amar es querer sin condiciones
Es normal que no nos guste todo de nuestra pareja. Sin embargo, las diferencias hacen más hermoso el amor, y su vez, lo complementan. Si nos limitamos a amar solo aquello que nos gusta de la otra persona, tendremos una relación incompleta. Si nos focalizamos en idealizar al otro, viviremos en una mentira. Todo ese cariño no se podrá sostener por mucho tiempo. Por tanto, abramos los ojos y aceptemos a la otra persona con todos sus matices, sus defectos, virtudes, errores, grandezas, luces, sombras…

3. Amar no es necesitar, es preferir
La dependencia y el amor están tan reñidos que si les obligamos a coexistir, se destruyen. Nadie en la vida tiene la responsabilidad de completar lo que nos falta. Por eso preferir en vez de necesitar tiene como consecuencia directa otorgarle más valor a la persona que queremos, pues la valoraremos por quién es y no por lo que nos aporta.

La resolución de este punto está muy ligada al primero; es decir, necesitamos trabajarnos y cuidarnos a nosotros mismos para no caer en la “necesidad” de que alguien tape nuestras heridas y elimine nuestras carencias. Por eso, la clave del amor verdadero está en nosotros mismos.


4. Ser la pareja perfecta no significa no tener problemas, sino saber solucionarlos
El amor verdadero no está exento de problemas. La armonía no siempre es perfecta, ni se es inmune a las dificultades. A veces caemos en ese mismo error: creer que para que el amor funcione no deben existir las discusiones, las diferencias, los retos. Sin embargo, debemos tenerlo claro, la pareja perfecta en realidad es aquella capaz de resolver los problemas a través del respeto, del compromiso y de la estabilidad. Es no coincidir en todo, pero disponer de unos mismos valores donde trabajar en conjunto, por un mismo proyecto aceptando las diferencias.

5. El amor verdadero no crece de la nada, se construye
Para construir el amor es necesario formar un equipo y establecer las normas del juego. Para poder saltar a esa cancha relacional y afectiva deberíamos saber que son necesarias la comunicación, la escucha sincera y empática, los diálogos abiertos y la eliminación de pretensiones.

6. Para amar de manera plena debes establecer tus límites emocionales
Una relación sana no está fundamentada en juegos de poder ni en condiciones, sino que se basa en propósitos conjuntos, equilibrados y saludables. Así, deberíamos deshacernos de la idea del sacrificio ligado al amor.

Hay ciertas cosas que no debemos tolerar como son el abuso, el engaño, la manipulación emocional, el maltrato o la violación de nuestros valores. Todos ellos se fundamentan en la falta de respeto y la falta de amor, por lo que rechazarlo significa no sobrepasar nuestros límites emocionales.



7. Al verdadero amor no se le conoce por lo que exige, sino por lo que ofrece
El amor no es control ni exigencia, es libertad y confianza. A pesar de esto, la esclavitud emocional es mucho más común de lo que nos gustaría reconocer; de hecho, es más que habitual encontrarnos con ideas erróneas en cuanto al compromiso y la pareja.

Por eso, es necesario eliminar victimismos y reproches que pretenden justificar malas acciones o malas palabras. Este tipo de comportamientos nos mantienen atrapados en una espiral negativa que nutre nuestra relación de oscuridad, desconfianza y falsas expectativas.

Del mismo modo, si por estar al lado de alguien tienes que sacrificar parte de ti y de tu vida, entonces ese amor te está mermando. El amor se basa en el respeto y en el crecimiento individual de cada uno de los miembros de la pareja.

8. Si el amor te aprieta, no es tu talla
Si el amor duele, significa que no es amor, que estamos confundiendo sentimientos y que nos estamos haciendo daño a nosotros mismos. Es decir, si percibimos que nos estamos ahogando ¿no es ya el momento de salir del agua? No somos nosotros los que debemos cambiar para encajar con nuestra pareja, no es uno mismo quien está obligado a caber en cada expectativa, a callar cada ofensa, a cerrar los ojos a cada desilusión. En el caso de que la relación suponga angustia, lo mejor es dejarla ir.

Si un miembro de la pareja veta una parte del otro, es hora de decir adiós y dejar marchar. Debemos ser capaces de restablecer prioridades, de salvaguardar nuestra dignidad.


Fuente: https://lamenteesmaravillosa.com/8-cosas-debes-saber-del-amor-verdadero/